さて先日帰省しました折に 夜な夜なチビリチビリやりながら 撮りためたヴィデオを拝見していたワケなんdeathガア といってもボクが撮ったんじゃなくて 妻が見たくて撮りためていたシリーズがあるんですよ
『セブン・ルール』
ご存知の毒者もいらっしゃいましょう 様々な業界でガムバフンバされてる方の 7つの大切にしていることをフィーチャーするドキュメントでして けっこう見始めるとおもしろいんですわ 残念ながらモウ今は放送修了なんですけどね
何本も見進める中で 神奈川県は三浦半島の突端にございます三崎漁港で 漁港には朝ごはん屋さんがないからということで 脱サラして朝食屋さんをはじめた女性のお店があるというんですね
三崎と言えば いつも自転車でトレーニングに出かけているし 調べてみるとなんとま！ そのお店『あるべ』は いつも立ち寄るコンビニの真裏にあるべ！(神奈川弁で『あるよ』ですね) ということで 久しぶりにBIKE乗ってみるか
っていうか今年始めてじゃない？ 埃被ってますよマジで アブラもキレてますよマジで 空気もヌケてますよマジで っとマジで三弾活用もキマった処で まずは自転車整備からでございやす… 哀號…
出撃 めっちゃノリやすくなりました 選手時代とは体格や筋肉が違いますのでね ハンドルの高さやサドルの水平をちょと味付けするだけで グッとアスリー豚向けのノリ味になるんですのよ 既存のハンドルバー・エンドキャップはダサいので一升瓶に変更 酒王・土佐鶴でございやす
のんのんずいずい 拙宅から三浦港までは134号線をまっすぐ迷わない20km少々でございやす さすがWeekendのお昼前 モウ渋滞が始まってて 自然を求めてィヨコハマやシナガワンナンバーが大挙して押し寄せる三浦半島でございやす
LSD〜インターバルで1時間半弱で到着 まずはお店を探しましょう 10時までの朝食処なのでモウ閉店してるとは思いますが… ああ ありましたありました
いやあ 渋いっすねえ でもしっかりリノベされていて オーナーさんは三浦への移住相談なんかもされてて 自分が生まれた三浦をもりっと盛り上げようとガムバフンバされています 今度は朝食(普段食べないんですけどね)食べに走ってくるか
港でノンビリ 観光客を眺める 明日は三浦マラソンなんだって(参加賞に三浦大根一本もらえるアレですね)
さすがマグロの水揚げ港です ニセモノもデカい 干物もいいねえ
半時ほどボンヤリしましてカエロ 復路もすごいクルマです みんな野菜買いに来るんよね 今野菜高いでしょ 三浦は野菜安いから 今だと三浦名物・青首大根とかね キャベツも安いよー こないだ給食でこしらえた切り干し大根とかね 歩いてる人みんな野菜持ってる
帰りに真名瀬のハマで ココも久しぶりだねえ 頭上にィ江の島！ ありがたいっすねえ
っとまあ こんな感じでひっさしぶりにBIKEトレーニングできました ィやっぱBIKEのノリ味がイイとィヤル氣もでますね モウ選手じゃないからノンビリこの春〜夏はBIKEもガムバろうかな(っといっても走り始めたらインターバルとかやっちゃうんですけどね)
帰宅してシャワーして買い物へ 2年ぶりにSAUCONYのシューズで出撃 街履きだけど案外走りやすい ィやっぱ厚底がダメなんだな そして なんとま！ 部屋掃除中に10年前に失ったと思っていた部品を発掘！！！ 月初早々にウレシイィーネ！！！
本日の練習：BIKE ROAD 50km RUN ROAD 3km
本日のうた：Preston State College Big Band & Lance Ferguson 『K-Jee』
いいねえ たまんないね！ なんつうかこう K-Jeeだけに米国の刑事モノでチェイスするときのテーマみたいなね ごめん
