さて本日は半ドン それでも早番なので 早起きしないといけないんだが 昨日は帰宅早々にィ夜ふかしをキメてしまい 今朝は眠い
どうも帰省や旅の後は アドレナリンがでているのか 寝付けないことが多いのボクちゃん
シャワーを浴びてレッツゴー鎌倉 走るのも何日ぶりだろう？ 帰省初日に高取山にアガった以来だから ダミだこりゃ…(いかりや長さん風に)
またまたやり直しである
何せ2週間後にはジージョの学童の運動会がある(小学校ではなく学童なんですけどね) でも保護者も子どもも『ガッコのよりも学童の運動会のほうが楽しみ』と言ってて ボクもリレーに出るので 仕上げていかねばならん
週末はは雨模様だし 舎弟の引越の手伝いに行かねばならんので 午後はTrailでれんしうとする TrailShoesを履いて出撃
調理の献立は 食べたら春巻＋きのこスープ 新キャベツ3タマと格闘 すごい量になった
保育は子どもたちの自由遊びを見守りして 年長児を集めて 恒例の味噌仕込み 温かいこの時期に味噌を仕込んでおかないと 給食で毎日の味噌汁が飲めない 大豆＋こうじ＋塩大量＋豆の茹で汁 をグチャグチャやって仕込むのよ
11時半にハケて ノンビリ鎌倉宮へ なんだか寝不足なので 今日のテーマは 下りはユックリ 登りはシッカリで行くことにする それでも序盤は散歩ペースで
ココからいつもの場所でいつものフォトライブラリですので すっ飛ばしてくださいね
大平山までは15分 まあ普通ですわ 人も多かったけど そこからずいずい走って フラット区間でリキッド注入しまして 歩きました アンメルツ・ヨコヨコ(ィ横浜横須賀道路ですね)は45分
ココからのUp&Downで れんしうモードに切り替えます 上りの階段がめちゃ増えるのですが 登りは真面目に登って下りで休憩する という Raceでよくやるモードです
というのも 登山・山歩き・TrailRun ボク全部やりますけど 下りでいくらガムバってもあまり時間短縮できないんですよね 転倒リスクも上がるし それより登りでツメた方がイイ
これは20年以上Athlete(後半はアスリー豚ですけどね)やってきて ほんとうに思うことです 下りで急ぐのはリスキー 一人で活動する山だしね
能見堂跡の手前から Racepaceで仕掛ける それにしても昨日の雨でぬかるみが多く びっくりするくらいスベる 興奮物質が脳内からドバドバ出て すごい集中力のおかげで 滑らなくてヨカタンヨカタン
タイムは1時間20分 レコードタイ 序盤抑えた割には中盤ガムバれたのかな 真面目に走ってたらレコード更新か
いつもの京懐石のお店で反省会 
走りに行くことを伝えていた妻に下山を伝えると 『なんの反省やねん？』と突っ込まれた
普通は反省会と称してただの飲み会になるが ボクはキチンと振り返りして次の走りに活かしてるんやゾ とは言わなかった
ただ いつも言うように 『ガムバるなんて事は誰でもデキるけど どういうふうにガムバったかが大事や』 とは 言い返しておいた 自分と向き合う事がわからない人にはわからないことだろう
やればできるしやらなきゃできない
新酒が出ていたので飲んだが 後発の難しさを感じる味わいだった
本日の練習：RUN ROAD 17km
本日のうた：『Garage Concerts Ride 014：SSS』 CRAZY KEN BAND 4/11
