さて本日は日曜日 午後から予定があるので 朝のうちに練習しておきましょう 長らく自転車に乗っていないので 自転車に乗りましょう そうしましょう
RUNは1時間も走れば大満足で2時間も走れば翌日に堪えますが BIKEだと3時間くらいは乗れますからね(当社比) (7時間ノリっぱなしで150kmとかはモウむりですけどね)
華麗(加齢なんですけどね)で頚椎が痛むので 今は40〜60kmほど乗るとお腹いっぱいです まあフィットネスにはいいですね 三浦半島・三崎まで ちょうどいい距離ですね
ってことで 支度してレッツゴーサイクリング ちなみに前に乗ったのは10月12日でした こっわー！ 3ヶ月以上放置で 部屋で埃被ってました スス祓いライドです
それにしても 真冬のこの気温です ナニ着て走ってたか忘れています インナー＋フリース＋ソフトシェルにしました 大正解 朽ちかけのシューズカバーもつけました
ごっつさむいです！！！
指先の感覚がないままに2時間乗りました 昔は月間1000kmとか乗ってましたが よくあんなことやってたなと 我ながら感心 三浦の景色(大根畑ですね)は綺麗でした
帰りに葉山のラ・マーレ・ド・チャヤのとこで写真 ココ好きなんですよね バックにはチャヤ＋江の島＋マウントフジヤマ 帰宅してチュウハイいただきました
午後から逗子市文化ホールへ うちの元・園長で親友のカオリさんが 亡くなられたお父様が残された絵画や書を 追想展として開催されました そのお手伝いです
そしてご来場の方で お気に召したものがあればプレゼントしちゃう！ やっとのことで大放出！ そのお手伝いに行ってきました 額装されているので 箱に梱包します
愛するお父様の愛した作品群 ものすごい数です 置き場所がないくらいあって でも捨てるには忍びない どなたか愛でてくださる方がいらっしゃれば ということで 約130点の作品を展示しました 遠方からもたくさんご来場いただいたようです
昨日＋本日夕方までに 殆どが貰われて行きました 自分や親の持ち物も こんな風に使ってもらうのもいいなと思いました 何より芸術は人様の目に触れてナンボですしね
ホールのバックヤードからモロモロ搬出
後片付けして ホールをハケて 海浜軒で中華のディナー 久しぶりの海浜軒 ウマウマウー！でした そしてココでも北京の絵をプレゼント めっちゃデカい大物系でしたが 2階客間に飾られることに！！！ また見に来よう
大変勉強になる催しでした
ボクもカオリパパとは 2010年・2011年の世界戦の後のトレーニングキャンプでお世話になった折に 夕食をご一緒させていただいた思い出があります
matsunorida.hatenablog.com亡くなられたときは伊良湖の合宿先から新幹線でご葬儀に駆けつけました そんなお父様の作品を数点分けていただいて 持ち帰ってきました 大切に飾ろうと思います
中国を旅されたときの作品です ボクの狭い下宿には不釣り合いなほどの存在感です それにしても 15年前に合宿させてもらってた逗子・葉山に 今自分が住んで働いているだなんて 人生ってわからないものですね
本日の練習：BIKE ROAD 40km
