さて本日も寒いけど ヤヤ遅番 よく寝たので少し早めに出撃してれんしうするとしましょう 冷え込んでるので お白湯＋熱いシャワーで目を覚ましてレッツゴー鎌倉
本日のシューズはPUMA 近ごろは身体が冷えているので 走り出しはジョグから入って ドリルしたりしながら温めていきます 駅前を越えて1キロ過ぎたぐらいで やっと温まりますが 最近はグローヴをつけなくなってるので サムホールから出た指先はガチガチに冷たいです
古刹・妙本寺へ 参詣道は全てケンケン 〜 階段はダッシュ＋スージーホップしました 朝の短時間でしたが こういう積み重ねがいつか活きてくるんだと思いながら
保育は久しぶりに源氏山へ 元気すぎる子どもたちを集めて一時間バッチリキッチリと バナナ鬼ごっこでストップアンドゴーしました 手抜きナシで良い練習になりました 8割位で走ってるんですけどね モウねえ 小回りが子どもたちに負けますね
給食は ポークジンジャー＋マキャローニサラーダ いや～朝からよく動いているので沁みます たんぱく質が豊富にとれるので インターバル練習の補給には最適メニウでした
さて木曜のヒコーキで帰省して年越しするので 何をせなあかんかといいますとですねえ それは冷蔵庫の掃除です！ 10日間も下宿を空けるので 冷蔵庫の野菜などを かたっぱしから料理していくワケなんですけども にゃかにゃか減りませんねえ
基本的に晩御飯は殆ど食べないんですガア やはり酒のツマミ程度にはクッキングもしますのでね 今は先日血迷ってゲトってしまった白菜の消費に マジ困っています
ただ白菜は昔から豚肉と炊いて 白菜と豚肉のタイタン じゃね 炊いたんにしてしまうと 結構な量を瞬時にして消費できます 水分多いですからね
KANSAIでは 白菜と豚肉の炊いたんですが 常夜鍋 なんてちょと気品高いお名前もついていますね 常夜鍋は 北大路魯山人的には 宵夜鍋とも言われています
芋焼酎の相棒にバッチグゥなんですガア 子どもの頃はこの こめかみがキュンとするような(当社比)味の質感が むちゃんこ苦手だったんですよねえ 食べられなかった
ウマウマウー！ 今では大好物です 人は変わることができる
とりあえず冷蔵庫がスカスカになっていくのが ウレシイイーネ
本日の練習：RUN ROAD 11km
本日の映像：夢路いとし・喜味こいし 漫才『今年一番ウケたネタ大賞』
まあ 年末ですし いとこい師匠に笑わしてもらいましょう なんでこんなおもろいんやろ 何回見ても腹よじれますわ
