さて昨夜は 身体にアナフィラキシー反応が出たり カユカユで身体がサーモンピンクになったり 救急病院に行ったりと たりたり三段活用な てんやわんやな一夜でしたが…
本日の体調は… 5時起床 なんともなさそうです 内服薬が効いているのか 身体の反応も治まっています
ただ 昨夜はなかった脚の甲に少し斑点があり 腰回りにもまだ発疹があります アレだけの反応だったのでそうヤスヤスとは癒えないでしょう いったい何なんだろう？ この人騒がせな反応は？
まあ シャワーを浴びて支度 お湯にかかると昨夜腫れていた背中などは 少しだけジンとしましたけども 冷コを飲んでレッツゴー鎌倉 さすがに今朝は 心拍の上がるランニングはヤメて 汽車で登園しました
本日は早番 給食の献立は 豆腐入り松風焼＋鮭ちらし＋えのきおすいもの 晩夏らしくサッパリハンサムなメニウですが 手間がかかる割には子どもには不人気な オトナ向け(でもないけど)の献立
ボクは松風焼方面と対決 松風焼というのは 豆腐ハンバーグを味噌と大量の白ごまで和風アレンジにして バットに平たく敷いて上にも白ごまをかけて 香ばしく焼き上げた 茶色は正義！な 人気メニウです
対して鮭ちらしは 焼鮭のホネを取り除きつつ 細かくほぐさなくてはいけないので かーなーり手間がかかります シャケおにぎりはスキなくせに鮭ちらしは不人気 酢飯の酸っぱさが苦手な子どもが多いですね
あいかわらず ブラウンイズジャスティスを直球ストレートで
保育は暑いのでプール活動にしました フォロー側は灼熱でしたが 子どもたちは樂しそうでした ハケて どうしようか迷いましたが ィやっぱ復路も汽車にノリました 今は絶対に体調を壊せない時期なので
夜は週末に帰省するので その準備 ジージョ妃殿下の学童キャンプ帯同です まあ別に持っていくものもないんですガア
コーチングもメールのやり取りですが 伝えたいことをいっぱい伝えています つまり本やネットっで書かれている いわゆる運動や食生活の基本は 実は…ああこれ以上は言えない ああやめとこ！ な事が多いので
そこをどういう風に伝えて どういう風に自ら買えていけるように促すか が今のキーポイントです まだ暑いので本格的なTrainingは行っていません 今は 外に出る時間を増やし 意識的な食生活の基盤を作る時間だと思います
明日は走れるかなあ
