ICHIJIKUの実の処で またまたカコエエのみつけた！
さて7月も幕 TSUNAMI警報から一夜明け 本日はちょっと遅い出勤 汽車各線も動き始め 人力移動派のボクが早番しなくてもシフトが回るので 遅めのシフトに回りました
それにしても 汽車やバスがないと通勤できないのが普通の人の生活 こういうクライシスになると 帰宅難民化するのでタイヘンですよね…
そういえば 昨日は朝に 月例・若宮大路の清掃をしていました 一緒に掃除するのは patagonia鎌倉ストアの有志たち 彼らはさすがアウトドアズマン 鎌倉から歩いて大船まで山越えて帰っていったらしいです
昨日の清掃 ボクらはRunningTeam 走りながらゴミ拾い まさかこのあとあんなクライシスが来るとは…
彼らのように クライシスも内容によってはアクティビティに変えてしまえるのがイイネ ボクの方は 本日のシューズは コチラほいきた
スピードのでないduramo speedですガア ボクが履き方を間違ってました！ すいません！ 訂正いたしやす！
スピード出さずに走る 初心者向けシューズだったんですよね だから ノンビリランニングにシャイ適なんですよね
夏場はスピード出せないので このシューズでもヨシ レッツゴー鎌倉
昨日はガムバったで賞 みたいな配給をいただきました 実は昨日は 3〜5歳児は夏祭クッキングで 焼そば＋キュウリ＋おにぎり でしたが…
避難でクッキングどころか 給食提供できなくて 手付かずのバソキヤセットが… キャベツ＋モヤシ付でいただきました
保育は 園庭で泥遊び 昨日の長丁場をガムバった子どもたちは 今日はノンビリ泥＋水遊びにしました
本日の献立は 作ってないけど じゃがいもと厚揚げの煮物 ウマウマウー
さて 明日から8月 キリがイイので 明日からコーチングを開始することにしました でもこの酷暑でしょう 運動できないよねー
って事で この3〜7日間あたりは 天候や気温とにらめっこしつつ 日の落ちた夕刻〜ィ夜に 低負荷＋短時間でWorkoutする事を 習慣化するWeekにしました
最初はそんな感じでいいです 毎日外に出る習慣化 そして運動すると脳が活性化しますので その後の生活がフクヨカンになります これは科学的に証明されていますのでね
さて どんなレポートが返ってくるか 樂しみだなあ 明日は終日調理チーム チュ〜ボ〜ですよ です ガムバろう
本日の練習：RUN ROAD 10km
本日のうた：中西保志 『最後の雨』
モウねえ 学生時代の思い出Trackといえばねえ コレ！！！ 大っスキなんですよ いつもKARAOKEで歌うし 今でも山歩きの時口ずさんでます 甘酸っぱい思い出の一曲だわよ
