さて本日は早番 そろそろ暑くなってきて 6月4日だけにムシムシしますよね(ココ今日イチバン笑うとこですね)
レースベストでも背中に汗をかくようになってきたので 久しぶりにヒプバクを引っ張りだしてみました OSPREYのTALLONシリーズの4 13年使ってます 三宮にあった石井スポーツのStaffからゲトりました
アドベンチャートリップ向けの当時は軽量シリ～ズ 33Lのバクパクも哀用してますが ヒプバクは30～50kmくらいのトレイルランニングレースで使ってました
タブルボトル＋windjacket＋補給食が入ります フルで詰め込んだら2kgくらいかな 腰で2kgだからそんなに重くない ウェストハーネスにもポケットがあって
さすがのOSPREY 吸い付くようなフィッティングです 保育園には大したものは持ってかないので これでイイでしょう レッツゴー鎌倉
本日の献立は シャケちらし＋豆腐入り松風焼＋麩のおすいもの 松風焼は簡単に言うと豆腐ハンバーグですわ 玉ねぎ＋ネギ＋鶏ミンチ＋水切豆腐に パン粉や玉子を入れて混ぜ 白ごまをたっぷりふりかけてオーヴンで焼きます
シャケちらしは キュウリのスライス＋白ごま＋シャケの身をほぐしたもの＋寿司飯を混ぜ合わせるちらしで なかなか子どもたちには不評なひと皿 ボクは松風焼方面を担当
園庭ではキュウリが大きく実り始めています 今年は何本採れるかな？ 保育は暑くなるのを見越し 『涼しい処がイイネ』と 古刹・妙本寺へ
さて 仕事がハケて氷砂糖＋焼酎をゲトって帰宅 昨夜ヘタを取除おいておいた梅を 漬け込みます 昨年は真露で漬けましたね
まあ なんでもいいんですよ ブランデーで漬けるとウマいですがね
まぁ 梅酒とか果実酒って 飲まないんデエ もっぱら妻へのお土産に持って帰る程度なんですガア まあ 季節のお仕事ということで
こんな感じに漬け込みました
今年は梅1kg＋氷砂糖500gくらいっすかね 甘ったるいのもなんだかイヤなんで(飲まないんですけどね)
今年の晩秋くらいには 飲み始められるでしょうね
それよりもボクは 梅酒を漬けた後の梅の実を食べるのにハマっています ビタミン＋ミネラル＋クエン酸がまだ残っているので 疲労回復にいいかなと 何せ年中疲れていますからね
食べるとサワヤカンで なんだか元気モリモリ！… まではいかないけど 一服の清涼剤という感じがしています
コレをかじりながら スモーキーなスコッチをやるのが イイんですよねえ
本日の練習：RUN ROAD 10km
本日の映像：『ハマフェスY166』 クレイジーケンバンド LIVE
先日見に行けなかった ィ山下公園でのハマフェスLIVEを Youtubeで流して家事しています Openingはまかの『観光』からでしたね 『本牧ビーチフィールド』や『GT』はお約束でしたが Y165 のセットリストもよかったなあ
