日記

昨晩は早めに寝ようと日付が変わる頃には布団に入ったのだが全然寝付けなかった．そこからは時計も確認していないので，感覚的には午前2時くらいまで起きていたような気もするが，わからないままである．スマートウォッチをつけていればこういうときに便利なのだろうなと思う*1．寝付けたかった原因として思い当たるのは，夕方に飲んだ紅茶くらいである．あるいはここしばらく寝るのが遅かったせいで早くには寝れなかっただけか．とりあえず夕方以降にカフェインを摂らないよう気をつけることにする．院生室にノンカフェイン用の飲み物としておいてあったルイボスティーの茶葉を切らしていたので，どこかで買い足さないと．そういえば4月にも全く寝付けない夜があって，あの日は夜まで知人らとの飲み会で，緑茶を淹れてずっと飲んでいたのだった．

朝は9時頃に起きた．いつもと大差ない時間だが，早めに布団へ入ったせいか目覚めはよいように感じた．昨日に引き続きオートミールでリゾットを作って食べる．そのあと大学へ．雑用をしていたら夕方になった．全然空腹にならないので，持ってきたお弁当を食べたのは17時頃だった．珍しく同室の同期が来ていたので少し話した．夕方に昼食（と呼べるかわからないが2食目）を食べたので当然のようにお腹は空かず，夜まで院生室に残っていた．養命酒とストレッチはとりあえず続いている．

明日は午後から学外で用事がある．夜は早く帰る必要がある．

それではまた．

 

2024年5月21日