ロカボな食生活が自分には合ってそうな予感 ━ 2025年2月

KEEP

• 向き不向きがあるようだが、ロカボな食生活は僕にあってるようで調子も良くなり、続いてる（ロカボな食生活トライ中 - masayuki5160's diary）
• 体重を測るようにしたい、と長らく思っていたが、習慣化できて嬉しい（RENPHOの体重計のおかげで体重測る習慣できた - masayuki5160's diary）

PROBLEM

• エアコンが壊れた時はどうなるかと思った（エアコンの故障と、はじめての床暖房 - masayuki5160's diary）
• 相変わらず鼻、喉から体調を崩しやすいので、もう一工夫したい

TRY

• 夜寝る時にはマスクをする（加湿だけではちょっと足りないかも）

まとめ

先月（体を冷やさないようにしなければ ━ 2025年1月振り返り - masayuki5160's diary）に引き続き、今月もちょっと風邪を引いた。が、なんだかいつもとは違う熱の出方をした。一気に熱が上がり、一晩寝たらサッと治った。こういう経験ははじめてだった。もしかするとロカボな食生活をしているおかげで糖質のコントロールができており、ちゃんと体が反応してくれてるおかげなのかな、と思うなどした。もう少し様子見ではあるが、ロカボな食生活は自分に合ってそうな気がする。終わり。