そろそろ産後2ヶ月になります。
産前から運動せずに居たせいか、体がぷよぷよになってしまったため、運動をすることにしました。
https://www.youtube.com/watch?v=R8yGSd7FTSg
我が家で取り組んでいるのはこちらの動画シリーズ。
自粛期間にTwitterで流行ってるのを見て、楽しめたらいいなーと夫にもちかけてみました。
最近は2日に1回はお風呂前に家族でやっています。
おはなちゃんがぐずってしまう時もありますが、抱っこしながらできる範囲でやると、おはなちゃんがよく寝ます！笑
ハム子は「つまんない！」って怒ってますが、終わった後にUSAを踊ると喜ぶので楽しんでくれています。
https://www.youtube.com/watch?v=sr--GVIoluU
地獄、なんて言うからどんだけキツイのかと思いましたが、意外と楽しいです！
もっとしっかりやったらキツイのかな〜。
とか思ってたらしっかり筋肉痛がきましたよ！
下半身系が結構キツイ…笑
背中や腕など、上半身はあまり期待できないので自分でやった方がいいかなとは思いますが、何もしないよりマシです！
まだ体重や体型には反映されていませんが、習慣づけ出来る様に3ヶ月は意識して取り組まなければ！
頑張るぞ〜！！！！
以上
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
BCAAも導入しました。
プロテインも。
お試しでこちらのを飲んでます！
