ランニングに苦手意識と憧れがありました。
私が憧れている人たちって、ジムに行ったり、ランニングとか筋トレとかしてるんですよね。やっぱり、健康って、とても大切だなと思ったのです。
先日、珍しく早起きできたので、寝間着のままですが、走ってみました。20分くらい。走るといっても、散歩みたいなペース。近所の公園と、遊歩道と。車が来なさそうな道を選んで、のんびりと。ラジオを聴きながらなので、ニヤニヤしていて、見る人が見たら変質者です。
こんな姿だし。
自分のペースで走れる、歩ける素晴らしさ
朝の空気の気持ちよさ
帰宅後の自分の機嫌の良さ
びっくりするくらい、一日中機嫌が良かった
仕事の電話も三割り増しで明るかった気がする
ありがとうございます、が増えた
公園遊びも楽しめた
また、走りたくなった
そんないろんな発見があって、一日中、体が温かくて、上気していて、不思議でした。私に必要なのは横になって休むことではなく、エネルギーの発散だったのかもしれません。
最後、家の前の直線で、子供みたいに全力疾走して、気分爽快！でした。
ず～っとにこにこできて、子供達のわがままも笑いに変化できて、夫が気味悪そうにこちらを見ていました。もしかして、私、いつもすんごく機嫌が悪い？？？と思うくらい、本当に機嫌がよかった。
宅トレで家の中で筋トレだけしていると、家の中の物がぐちゃっとしている感じとか、他の家事を思い出してしまうのですが、1人で外に出て自分のペースで歩ける！という自由さがたまらなくて、「わー！！！」ってなって走ったり、最後は全速力で！！！となったりします。
最近は、走る時にスマホが重いのでウェアラブル端末欲しい…とか思っちゃってます…ドキドキ
え、普通にオシャレでは？？？
こういうのって、Suicaとかも入るんだよね？
便利では？？？（子供抱っこしながらスマホかざして落としそうになる）
なんか全然分からんのだが…詳しく調べねば…。
ひと月続いたら、いいな〜。まずは、そこが目標。でも、無理しないようにする。
靴とか、ウェアとか揃えようかなーと思ったのですが、寝巻きで走ってるので笑
パジャマを工夫する方がよさそうです。
iPhoneさんが、「活動量ふえてますね」て褒めてくれました
