みなさん、こんにちは、こんばんは。
今日は2つの見識に迫る議論番組「2 Sides」で面白そうなテーマをやっていたので、リアタイ。テーマは「最適な睡眠法とは？【梶本修身vs堀大輔】」。
「東京疲労・睡眠クリニック」院長の梶本修身氏Vs日本ショートスリーパー育成協会代表理事の堀大輔氏という構図ですね。
そもそも、睡眠というメカニズムが不明確である以上、両者とも、じゃっかんエビデンスに基づいていない感じはあるかなぁ。堀大輔さんがちょっと若すぎるかなぁ🤔。60歳ぐらいで、この論理が展開できるなら、かなり説得力あるけど、50歳、60歳のデータがないと、ちょっと厳しい。
明るいところで寝ていると近視になる確率が上がるのとかが、それで、起きている時間が長いと、感覚器が早く消耗する可能性はあるのよねぇ🤔
ま、なかなか面白い回ではあった🙄
