久しぶりにウォーキングをしました。ウォーキングといっても出かけたついでに、ちょっと足を延ばして歩いた程度です。
気温もちょうどよく気持ちよく歩けました。トータルで４０分ぐらいでしょうか。さすがに３０分過ぎくらいからはスピードが落ちました。上り坂などはちょっときつかったです。
わずか半年ほどの休養ですが、この体力の衰えには驚くばかりです。体力はある年齢を過ぎると加速度がつくように衰えるようです。
結構歩いたと思いましたが、歩数計を見たら６０００歩でした。なんだ、それだけ！
ちょっとがっくり。
でも、復帰１日目ですから、上々です。また無理をして腰を痛めたら元も子もありませんから。
ぼちぼち距離を伸ばしていきましょう。それからトレーニングセンターへの復帰もそろそろ考えてみようかと思っています。
それでは今日はこの辺で。
