今週のお題「今月の目標」
目標は 年に一回、年末にたてています。
会社の評価目標は 年に2回でしたが。
今年の目標
目標立ててるとは 言ったものの、今年の目標は何だったでしょうか。
忘れました。
毎年 ちゃんと立ててますが どうして忘れるんでしょうか。
もう目標に到達できたからかしら。
うーーーん、ちょっと違うわ。
立てた時に 脳に刷り込んでるから。
ですね。
目標に向かうように考え、行動してるから。
だと思います。
まっ、毎年たいした目標ではないんですが。
今月の目標
ところで今月の目標なんですが、そういうわけで ないです。
でもね、今 目標があって。
これを今月の目標とします。
家の打合せの終わりが 中々見えなくて。
時間を取られて忙しいので、スイーツを食べ過ぎてしまいました。
アハハ。
今 0.5kgは 落としたので、あと1kgは 戻したいです。
まだ 3週間ありますから なんとかなりますね。
1週間で 戻そうと思っていたのですが、ゆっくりやった方が リバウンドしにくいですし。
体重は 戻したいのですが、筋肉と基礎代謝は減らしたくないです。
どうしても、体重減らすと筋肉もすぐに落ちてしまうので。
筋肉体操して、たんぱく質も沢山摂ります。
最後に
でもね リバウンドするなら ダイエットしないほうがいいというのも分かっているのです。
リバウンドするほど 痩せにくくなるというので。
落とすのも 注意が必要です。
しばしば食べ過ぎてしまうので、ダイエットって 一時的なものではなくて わたしには一生のものだと思っています。
上手に食べて 健康になりたいですね。
(*^_^*)ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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