息もできないほどに内側から私を苦しめる。
いっそ心臓を掻きむしって
取り出せたらいいのに。
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ここ最近、
またパニック障害の発作に襲われている。
小さなことが本当にとてつもなく怖くなって
怯えて蹲って、動けなくなってしまう。
普通に生活していればどうってことないことで躓いて
強迫観念に突き動かされる。
彼が仕事に行けば、事故や事件に巻き込まれていないかと不安になるし
外出すれば、家が火事になっているのではないかと恐怖する。
一度チラついた思想がどんどん膨らんで
対処しきれないほどの大きさになってしまう。
彼に何度も連絡をしてしまったり、
家についているスマート家電を意味なく操作して
家事になってはいないかと確認したり
電気の消し忘れや鍵のかけ忘れがないかと何度も確認をする。
ちょっとした移動でも酔い止めを飲んだり、
お手洗いに何度も行ったりする。
仕事に行く生活ではないから、
なんとかそれでもうまくやれている。
規則正しい時間での生活はなかなか難しい。
強迫観念に襲われたら、それが収まるまで安全確認をしてしまうし
そもそも遅刻してしまうのではないかと思うと
尋常じゃないほど焦ってパニックを起こしてしまう。
人との約束は、自分の首を絞めてしまうから今はできない。
彼に、そのことを話したら
特に驚いた様子もなく、そっかーって
一緒に何度も確認をしたり
具合が悪くなって何度もお手洗いに行ったり
どうしようどうしよう、とパニックになっても
大丈夫って繰り返してくれたり
ちゃんと一緒に対処してくれる。
怖がったり、馬鹿にしたり、呆れたりしないで
ちゃんと待っててくれるから
押し殺そうとはせずに、ちゃんと不安を口に出せる。
不安発作は１日に何度も起きてしまうし
彼が仕事に行っている間は一人でたえねばならないけれど
それでもなんとか息をしている。
旅行までに落ち着くと良いな、
足枷になるのは辛い。
＝遊兎＝
