https://lpopi0127.blog.jp/archives/26233020.html

コメント一覧 (75)

- 1. ぴいもふぽぽ
- 2024年11月29日 21:20
- ゆっくりいきましょう🙂
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  えるポピ
  
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- 2. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 21:23
- なんともなくて良かったです！
  寝るのも体力がいるといいますし、体力づくりが良い方向に向かいますように！
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  えるポピ
  
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- 3. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 21:24
- 医師とのテーブル距離が長くなるの、突き放された感出ててつらい…；；；
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  えるポピ
  
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- 4. えぞたぬき
- 2024年11月29日 21:27
- ポピさんは3年半以上ブログを続けていて誰よりも頑張り屋さんだと思います。
  毎日ブログ村のランキングをクリックして応援しています。
  
  あと、あら汁がおいしい季節になりましたね
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  えるポピ
  
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- 5. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 21:34
- 昼間に突然寝てしまう症状があった私も同じ診断結果でした。でも突発性過眠症という病名がつきました。エルポピさんもセカンドオピニオンとして、別の病院で受信したら病名が付くかもしれません。
  ちなみに私の病気の原因は過労とストレスだったようで、転職したら治りました。
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  えるポピ
  
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- - 28. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 00:25
  - >>5
    たしかに、先生も人間ですし出てる学会とかによっては全然違う知見を持ってたりするかもですよね！
    色んな病院通いましたが、耳鼻科でも心療内科でも婦人科でも本当に先生によって多種多様ですよ…
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    えるポピ
    
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- - 61. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年12月01日 01:14
  - >>28
    上の方のコメントについてですが、心身症と診断されたけど仕事辞めると決めたらほぼ全快したの思い出しました。
    私も最近、医者ってだけで全て統一された人格があるわけでなく個人店と同じなんだなって気づきました。
    皮膚科でも最新の医療を取り入れてる病院あれば、ステロイドは悪と決めつけてる古い個人経営の医院もあります。医者って完璧じゃない、一人一人全然違うんだなって感じますよね。もちろん困るけど、しょうがないなって思います。
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    えるポピ
    
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- 6. ピッコロ
- 2024年11月29日 21:35
- 睡眠は人によって
  時間も質も入眠に最適な環境も違うから
  お医者さんも対処が大変ですね💧
  めっちゃリラックスできるお部屋での
  カウンセリングとかもあるので
  訪ねてみるのもいいかもしれませんね(^^)
  
  ちなみに私の平均睡眠時間は4時間です🦉
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  えるポピ
  
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- 7. 名無しさん
- 2024年11月29日 21:38
- こんにちは、睡眠外来レポお疲れさまでした。
  ブログを読んでいるとえるぽぴさんは感受性が豊かな方と感じます。もしかすると一日に感じる情報両が多くて頭や体に疲れがでやすいのではないでしょうか？
  睡眠に関する悩みや病院にいっても原因が分からないのは辛いので、たまらずコメントをしてしまいました、突然すみません。
  これからも応援してます、ゆっくりがんばってください。
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  えるポピ
  
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- - 29. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 00:29
  - >>7
    それもありそうですね！
    私はコミュ障ではないのですが、人から受ける情報が多すぎると過呼吸になったり、疲れてしまいます…あとは集中しすぎると息が止まってて頭も体もしんどいとか…
    
    あー言われてみれば確かに〜って感じの個性や特性由来の負荷はありそうですね！
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    えるポピ
    
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- 8. 毎日とり吸い三昧
- 2024年11月29日 21:38
- いっそ病名がついた方が…という気持ち、よくわかります😭
  でも気持ちを切り替えて前も向けるえるぽぴさん、えらい！✨ナイスポジティブシンキン👍👍👍
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  えるポピ
  
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- 9. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 21:55
- 睡眠外来お疲れ様でした！
  いつも楽しく漫画を拝見させていただいてます。
  
  私の旦那が無呼吸症候群でCPAPを使用しています。毎月5,000円くらいかかりますし、鼻から空気を流し込まれながら寝るのは、合わない人にはとても大変なようです。
  
  なので、えるぽぴさんが付けることにならなくて良かったと思います！
  えるぽぴさんに合った解決策が見つかるといいですね。
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  えるポピ
  
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- 10. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 21:57
- なん…だと…！
  てことは過眠族がいるという証拠ですね！🥳
  これからは堂々と過眠族として生きていきます！ﾅｶｰﾏ
  
  もう試してたら恐縮なんですが、私はアシュワガンダっていうサプリで寝起きだけはスッキリになりました。
  持病によっては飲めない人もいるんですが、いけそうだったら一度試してみるのもアリかと^ ^
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  えるポピ
  
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- 11. コザの下僕ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 21:57
- ペルッ…
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  えるポピ
  
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- 12. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:00
- めちゃくちゃ感情移入してここまで読ませていただきました…。病気じゃなかったことはよかったのかもしれませんが原因がわからないのはつらいですね😭
  身体的に問題がないならメンタルクリニックも一つの手だと思います。私がうつ病になった時自分がうつ病になったなんて思いもせず、睡眠障害や動悸、眩暈、胃の痛みなどそれぞれの身体科の病院に行っても行っても異常なしで何で〜？ってなってたので…。結果抗うつ薬で全て治りました。（えるぽぴさんをうつ病だと言いたいのではなく、あくまで一例です）
  メンタルクリニックはハードル高いかもしれませんし、今は気落ちしてると思うので受診の元気すらないかもしれませんが選択肢の一つに入れていただくといいかもしれません。
  何にせよえるぽぴさんのつらさが少しでも除かれますように…🙏
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  えるポピ
  
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- - 30. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 00:32
  - >>12
    わかります…原因がメンタル含め、一度自律神経やられると、ありとあらゆるところに不調でるから医者巡りしがちですよね…マッサージとかも…
    季節の変わり目に体調崩すのも結局ほぼ自律神経関連だし
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    えるポピ
    
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- - 58. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年12月01日 00:57
  - >>12
    同じお悩みがある方大勢いるんだな…って思いました。ぜひ不眠、うつ、自律神経失調の方は「運動脳」って本をおすすめします。週2、3日のランニングおよびウォーキングは抗うつ薬かそれ以上の効果が確立されてる、という精神科医の本で、スマホ脳著者でも有名な方です。ちなみに筋トレだとほぼ効果なく、有酸素運動が良いとの事。なぜなら人の脳は太古の昔から変わってなく、一日中移動をしていた時期が長すぎたために適応し、運動量が下がった近代では不調が現れるという研究結果があるからなんですね。
    外に出るのが怖い時は踏み台昇降でも効果がありますので、抗うつ薬を徐々に減らしたいって方は読んでみるといいと思います。（もちろん薬の量は医者と相談の上ですが
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    えるポピ
    
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- 13. ﾁｭﾝﾁｭﾝ2号
- 2024年11月29日 22:04
- 1週間前の自分も全く同じ診断でした。
  何も病名が付かなくてなぜか返って不安になっています。
  自分の場合は精神的な症状も抱えているので、精神神経科？の受診も視野に入れてみてはいかがでしょうか。
  最近は以前より敷居の低い感じの病院もあります。
  ぽぴさんの体調が少しでも良くなるように願っています。
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  えるポピ
  
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- - 50. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 21:45
  - >>13
    海外ではちょっとしたことでもカウンセリングやメンクリに通うのが当たり前みたいな文化もあるようなので、日本でも重症になる前に通う文化広まれ〜！と思います💦
    最近は初診まで3ヶ月待ちとかあるらしいので、予約だけでもとりあえず入れておくのもアリかも…
    byちょこちょこ仕事のストレスで体調崩して通院する民より
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    えるポピ
    
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- - 59. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年12月01日 01:02
  - >>50
    精神科医の名越先生は歯石取りだと思って特に病気じゃない方でも悩みがあればカウンセリングに来てくれるといいなってお話してました。心の歯石取りと思えば、全く不健康ではなくセルフケアの一環ですよね。ただ、日本の場合は心療内科は医師免許さえあれば開業できるのであまり勉強してない方でも開業できてしまうようです。おかしいな？って先生も中にはいますので、口コミでしっかりチェックするとよいと思います。
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    えるポピ
    
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- 14. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:09
- せっかく色々検査までされたのに何も出来ないって言われた時の突き放されたような気持ち……病気じゃないと安心したと言われてますが、漫画の描写からしてもかなりショックだったかと思います。
  私も病気ではないのですが、役所関係で困り事を同じように突き放された経験があるので専門家からの何も無いってかなりキツいですよね。
  セカンドオピニオンも手だと思いますが、検査とかも安いものではないですから気軽には出来ないですよね。
  ただ、セカンドオピニオンで病気や他の原因が分かる事も実際ありましたので、お時間などが許せば行ってみるのも一つだと思います。
  どうかえるぽぴさんが穏やかに適度な睡眠を取れるようになりますよう見守っております。
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  えるポピ
  
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- 15. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:13
- いつも楽しく読ませていただいてます！
  過眠気味とのことですが、発達障害やADHDの方でもなりやすいようです！！
  たとえそうじゃなくてもいろんなことに気が散ってしまいがちだったり、いろんなアイディアがうかんでくる芸術家タイプの方は脳が疲れて眠くなりがちでもあるかもしれません(´･ω･`)
  もしでしたら一度心理検査を受けてみるのも手かもしれないですね！
  ADHDの場合であれば、薬もあるので仕事中など捗るようになるかもしれません！
  こんなコメントで本当に申し訳ないですが、参考にしてもらえたら嬉しいです…！
  これからも見るの楽しみにしています！
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  えるポピ
  
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- 16. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:23
- 気休めにしかなりませんが…
  ポピさんみたいに素敵な才能を持ってる方は、何かしら他の人と違う部分が出てもしょうがないのかもしれない…と考えてみる。
  
  ブロガーの龍たまこさんは、寝れないことで悩まれてましたね。
  
  作品を生み出すことは、本人も知らない間にものすごいエネルギーを消費しているのかも。
  
  ポピさんは、悪くない！！！
  うまく自分と付き合えるようになりますように。。
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  えるポピ
  
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- 17. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:34
- ホルモンバランスに連動してるとかはないですかね…？
  ネムルナっていう漢方を試したら気持ち日中の眠気がマシになった気がしてます。
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  えるポピ
  
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- 18. 通りすがりのﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:43
- ブログにしてくださってありがとうございました🥺
  検査と診察により深刻な病は一部除外された…とりま一安心👍
  とはいえこれはやっぱつれぇわ😭
  自分も似た経験があるので勝手に共感しております🥲
  
  仰る通り先生は悪くないんですよね、睡眠という面からは異常ナシだったってだけで…
  上記の方々の提案の他に総合診療科という手もありますが
  色んな病院にかかるのってそれだけで疲れるんですよね💦
  そんな中、前向きに考えて行動しててすごいです✨
  時間はかかるかもしれませんが、どうぞ気長にご自愛くださいませ💐
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  えるポピ
  
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- 19. ともろんﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 22:52
- よくわからない不調はストレスとか、自律神経失調症とかですかね？
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  えるポピ
  
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- 20. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 23:01
- 明らかに生活に支障があるのに、問題ないって言われた時って、本当に辛いですよね………
  眠気だと怠けてると思われそうで余計辛いですよね。どうか気負わず……
  
  私も、場面は限定的ですが、日中帯の会議や講義、あと電車の中で動けないときとか、じっとしてるだけの時間がどうしても起きていられなくて、ADHD系の睡眠障害なのでは？と思ったりしています。
  そのうち診察受けたいです…
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  えるポピ
  
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- 21. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 23:04
- 悲しい😭　心が痛い。
  自分の事なのに分からないって辛いですよね。
  
  どうか少しでもえるぽぴさんの心の負担が減りますように。
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  えるポピ
  
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- 22. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 23:20
- わたしもまったく同じルート辿りましたが正体は鉄欠乏性貧血でした
  4つ目でわかりましたよ
  病院によって言うこと全然違いました…
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  えるポピ
  
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- - 42. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 11:01
  - >>22
    私もそうでした。体の中の鉄分含有量が0と言われました。
    スイッチが切れるように突然我慢できない眠気が襲ってきて眠っていました。因みにたん白質不足でもあり視覚異常もあったので、それも原因みたいでした。
    でもエルポピさんの場合はストレスもあるのかな?複合的な原因があるような気がします。
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    えるポピ
    
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- 23. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月29日 23:47
- 大学の頃同じように過眠の友達がいました。登校もままならないほどでよく迎え行ってました。
  医学って全然完璧じゃないから、セカンドオピニオンは大事と感じました。標準治療以外だと、他の方のコメントにもあるように漢方もいいかもしれないです。またメディカルアロマで睡眠の質高めたり、自律神経を整えたり、CBDオイルという手もあると思います。中医学的には体の不調は全て繋がってるので、健康を手にするチャンスがきたかも！
  あとやっぱお酒やめると睡眠の質は向上しますね。私も禁酒中です。
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  えるポピ
  
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- - 51. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 22:00
  - >>23
    最近は漢方が西洋医学的にも見直されてきているらしく、普通のお医者さん(西洋医学の人)も気軽に出してくれるし、薬局でも葛根湯や気象病の薬とかでしれっと売ってますよね！
    
    とはいえ、本来めちゃくちゃ専門性が求められる分野らしいので個人的にはネットにも出てる漢方専門医？みたいなちゃんとしたリストに載っているような方にかかるのが良いと思いました。
    ちゃんとしたお医者さんなら安心だし、何より安いんだよねぇ…笑
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    えるポピ
    
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- - 57. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年12月01日 00:45
  - >>51
    ご返信ありがとうございます。えるぽぴさんも読んでるという事と同じお悩みがある方が集まってるので返信致します。
    確かに、漢方は標準治療でしたね！うっかりした事書いてしまったと気づきました。私の行ってる婦人科では、いわゆる西洋の薬剤と同様保険適用で漢方も処方可能です。私は気象病の傾向が強いので、お話読んで今度医師に漢方処方してもらおうと思いました。予防医学の発展が進んできたし、何よりお安く、医師によって安全に手に入りますね。アロマも小鳥には有害、危険ですが、メディカルアロマはヨーロッパでは医学に入ります。（日本は少々遅れてるが最近発展してきた分野です）実は精油は香りや希釈による塗布で脳に直接働きかけ、血中に成分が入っていきます。妙な治療法のイメージがありますが、CBDオイル同様エビデンスが確立されてきてます。鳥がいる方はお風呂での芳香浴でも取り入れる事ができます。えるぽぴさんにおすすめはやはりラベンダー油かな。
    東洋の中医学では季節による過ごし方があり、体内に湿が溜まると気虚などの全体の不調が起きるとされてます。
    西洋医学では対処できない部分を東洋医学では請け負っているのかなと最近本など読んでて感じます。なんらかの手は必ずあるんだと思います。
    あとマジで禁酒はおすすめです。（ちょっと辛いけどね
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    えるポピ
    
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- 24. ピョリ！
- 2024年11月29日 23:56
- お疲れ様でした。病院かかるの勇気いるし、検査なんか大変ですよね。陰から応援しておりました。だけど、えるぽぴさんの困りは確かなのに、はっきりしなかったんですね。うーん…時間を空けてもう一度トライか、他の病院を探すしかないのかなあ。お金も時間もかかってしまうし、悩みますよね。これから先、えるぽぴさんの頑張りが実を結んでうまくいくよう、これからも遠くから応援しております。初詣の時にえるぽぴさんの健康も祈っちゃうもんね。
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  えるポピ
  
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- 25. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 00:04
- 私も似たようなずっと眠くて頭にモヤがかかった感じがありましたが、結論から言うと睡眠の問題ではなかった人なので情報共有しておきます。
  
  わたしは中学生の頃より万年酷い肩こり、それに伴う夕方頭痛、ずっと眠い、目を開けてても視界がいまいち確保されず少し顎を上げて周囲を見ていたので輪をかけて首も凝る。みたいな症状にずっと悩まされていました。ネックレスなんてほぼチェーンだけみたいなのでも1日つけていられません。
  
  これらの原因は眼瞼下垂でした。
  小学生の頃水泳部で、水が入るのが嫌すぎてゴーグルぎゅうぎゅうにしてたり、飛び込みで食い込むため瞼を持ち上げる腱がズタボロになっていたようでした。
  
  お医者さん曰く、「目をキチンと開けれてないと目を覚ます（交感神経と副交感神経を切り替える）スイッチを上手く押せないからずっと眠いままになるんだよ。」との事でした。
  酷い肩こりも「瞼を腱でもちあげられないぶん、肩上の筋肉総動員で無理やり保持してるからそりゃそうなる。」だそうです。
  
  眼瞼下垂だった場合、保険適応可で瞼全切開の当日帰宅の手術になります。ついでに2重になります。
  （その辺の美容外科でも眼瞼下垂術はありますが、二重術と同じく糸でくくるだけ（意味無い）の所もかなり多いらしいので、病院選びはお気をつけください。）
  
  もしも参考になれば幸いです。
  長々と失礼しました。
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  えるポピ
  
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- - 31. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 00:34
  - >>25
    え〜瞼が原因なんてあるんですね〜💦
    人体って本当に不思議です…
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    えるポピ
    
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- 26. 睡眠時呼吸乱れるﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 00:15
- えるぽぴさんとは少し違いますが、私は寝てる間に呼吸が乱れて(息が吐けなくなる)心配した家族に起こされる事がよくあり、先日睡眠時無呼吸症候群のの簡易検査をしてみたのですが、結果異常無しでした。
  原因の分からない明らかな不調に、検査を受ければ解決できるだろうという期待、お金と時間をかけて検査を受けたのに異常無しと診断される落胆、えるぽぴさんと比べると私の悩みは本当にちっぽけなものなのですが、今回のレポにとても親近感がわいています。
  私は応援のコメントしか残すことしか出来ませんが、えるぽぴさんの過眠が少しでも良くなることをお祈りしております！
  
  鯛のあらじる好きです。
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  えるポピ
  
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- 27. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 00:18
- 病院がすごく寝心地がよかったとかそういう説はないですか？
  室温が高すぎる低すぎる。とか寝具がすごくいい奴だったとか。
  今の寝具を一新して、床に敷布団ではなくちゃんとしたベッドとか、自分にあった枕を購入するとかしてみるのはいかがでしょう。
  じぶんまくらという頭の高さを測ってフルオーダーで枕つくってくれるお店とかありますよ。
  一度試してみたはいかがでしょうか
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  えるポピ
  
  がしました
- 32. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 00:44
- 低気圧、特に生理前後に気絶レベルでねむくてどんだけ頑張って起きようとしても大事な会議中ですら寝ちゃったりしてました。まだ一ヶ月目なので明確にはわかりませんが、超低容量ピルから低用量に変えたらかなり眠気改善された気がします！普段の眠気も…！また、少し前は起きた瞬間から指先までだるくて常に疲れてたんですが、総合ビタミン剤を飲むようにしてから改善したので、栄養面とかもあるかもしれないですね
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  えるポピ
  
  がしました
- 33. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 01:04
- 日頃頭の中でなにかと深くて複雑な思考が止まらない人は、そうではない人よりも長い睡眠時間が必要だと医師から言われたことがあります。
  空気を読むのがうますぎる人、繊細な性格な人とか……　
  意識的に考えないようにする時間を1日の中で作ってみる（瞑想とか、最近だとマインドフルネスと呼ばれるものをやってみる）、起きている時間に頭の中で言語や思考が浮かんでこない訓練をしてみると効果的だと助言されました。
  
  セカンドオピニオンも良いと思いますよ
  お医者さんによっても結構見解が違っていたりします…
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  えるポピ
  
  がしました
- - 53. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年11月30日 22:20
  - >>33
    瞑想おすすめです〜！
    宗教っぽいイメージありますし確かに由来はそう（チベット仏教だったかな？）なのですが、修行の中のごく一部のメソッドを切り取って利用してるだけなので宗教要素ほぼないんですよね笑
    
    私も何かと考えすぎて寝れなかったり、すぐ取り乱したりすることが多かったですが、『瞑想は心の筋トレ』という言葉を信じて(タダだし)続けてたら確かに平静を保ちやすくなりましたよ❤️
    休職中に暇つぶしで始めましたが、瞑想のおかげかスムーズに復帰して上司に驚かれました笑
    
    Netflixとかで「マインドフルネス瞑想」みたいな名前でアニメ調のやり方紹介コンテンツがあっておすすめです！
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    えるポピ
    
    がしました
- 34. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 01:20
- 似たような悩みを持っていた時期がありました。
  自分の場合は精神科でMRIなど脳を調べて貰い、病名(ナルコレプシー)を貰い、処方された薬の効果が出たことで、何とか一般的な生活が出来るようになりましたが
  そこに辿り着くまで色々な病院にかかり、合わない薬の副作用で心身共におかしくなったり……ひたすら自己嫌悪に陥って、前向きになることは本当に難しかったです。
  病名が欲しいという気持ちが分かります。病気のせいであって欲しいと暗澹たる希望に縋ったことを思い出します。病気じゃなくて良かったなんて思えないです…泣
  他の方のコメントにもありますが、お一人で抱え込まず、精神科やメンタルクリニックを頼るという選択肢も頭の片隅に…。
  
  作品自体が好きなことは勿論、明るく楽しい感情で満ちた場を作りたいという崇高な作家性を敬愛しております。
  それ故に無理矢理しまい込まれている(かもしれない)ものが、えるぽぴさんを蝕みませんように。
  ゴルちゃんカチョちゃんと一緒に、どうかトンネルの出口に辿り着けますように……良い道が見つかることを心から祈っております。
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  えるポピ
  
  がしました
- 35. おやつのプリンを食べられたナナクサインコの飼い主
- 2024年11月30日 02:30
- えるポピ様、心中お察しします。
  私はコロナ禍で不眠症と鬱状態を発症したのですが、対処療法で自転車による運動（週末に約40kmの自転車による走行を2日で計80km）を始めたところ、ストレス解消と運動により鬱状態が劇的に改善されました。不眠症の方は改善に向かっていますがまだ薬を処方して貰っています。主治医に話したところ、室内での筋力トレーニングよりも自転車での遠距離走行は五感の感度を高める(自転車の走行は体の筋力とバランス感覚と集中力が必要)効果が絶大で、今後も続けなさいとお墨付きでした。体重管理や体の新陳代謝も上がりますし、何より体力が飛躍的に強化出来ますので、是非お勧めします。初期投資でスポーツ自転車の購入等の費用はかかりますが、それを上回る結果が出てきます。よろしければ検討されてはいかがでしょうか。東京都内では、スポーツ自転車の専門店が地方より遙かに多くあると見聞きしております。もしお時間があれば一度、そういう専門店をご覧になるのもよいかと思います。
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  えるポピ
  
  がしました
- 36. プピピ！シーーーン。
- 2024年11月30日 04:47
- うぅーーーーん😔
  ひとまず解って良かったですね
  次はどこへ進んで行ったら良いのやら
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  えるポピ
  
  がしました
- 37. おにぎり文鳥
- 2024年11月30日 05:52
- 今日だけは真面目な話。セカンドオピニオンはとても大事だと思います。もちろん、ぽぴさん自身で体力をつける事もとても大事だと思います、色々試す中で何か少しでも合う方法が見つかるかもしれないし、やるだけやってダメならまた違う病院に行きましょう。あと漢方内科はいかがでしょうか？（私は心療内科でもらったYO）経験上何かしらの漢方薬は出してもらえます。薬局でも漢方薬は買えますが長い目で見ると病院で処方してもらう方が安いし、もちろん合わなかったら変更や追加も可能です。漢方を飲んで体力つけたらいい方に向かうという気持ちも沸くと思います。
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  えるポピ
  
  がしました
- 38. ﾁｭﾝﾁｭﾝﾋﾟﾖﾋﾟｰﾖ
- 2024年11月30日 06:22
- 不眠症過眠症って心の問題ってよく聞きますね
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  えるポピ
  
  がしました
- 39. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 07:09
- こんにちは！
  いつもブログ楽しみにしています！
  
  もしかしたらカフェインの離脱症状がでてるのかもと思いました。
  
  カフェインは覚醒するイメージですが、長期的に摂取していると離脱症状で一日中だるかったり、眠かったりすることがあるそうです。
  
  先日のブログでコーヒーがすごく好きと描かれていたので、眠気防止に多飲しているようでしたら、その線も疑ってみてください。
  
  三森みささんがKindle無料本でカフェイン依存の体験談を描かれています。
  
  カフェイン依存になった経緯から、カフェインの効果、副作用、回復までを分かりやすくマンガでまとめてあり、5分程度で読めるのでオススメです！
  私はこの本でカフェインの離脱症状のことを知りました。
  もし興味があればご一読を！
  
  他の方も色々なアドバイスをされていますが、そのどれかに解決策があるといいですね。
  
  エルポピさんが快適睡眠ライフをおくれますようにお祈りしています！
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  えるポピ
  
  がしました
- 40. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 08:14
- 私も疲労感が酷くてすぐ眠りたくなるため病院いったりしても「はい、健康」「問題なし」と言われるため、もう行く事を諦めました。
  なので気持ちわかります。
  
  最終的には毎日キューピーコーワのプレミアムを飲んで疲労を紛らしてるみたいな。（自分には1番あってるかな）
  
  たぶんえるぽぴさんはそんなに体力ないのに精神が頑張っちゃって疲れるタイプなのではないかと。それが無自覚だから身体は睡眠を欲してるみたいな。
  
  まずは休める時はあれこれ考えず休んで下さいね。
  無理をなさらずにゆっくりと漫画描いてください！
  
  何よりえるぽぴさん自身を大切にして欲しいです。
  ゴルちゃんカチョちゃん、鳥屋のみなさんもそう思ってるはずですよ!＾＾
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  えるポピ
  
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- 41. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 10:18
- 私もストレスがすごいときに寝ても寝ても眠いというときがありました
  他にも色々症状はあったのですが
  心療内科に行き精神安定剤をもらったら治りましたよ🙂
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  えるポピ
  
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- 43. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 12:25
- 僕も日中めちゃ眠くなるマンですが
  寝る前に何かするを習慣付けたら多少良くなりました
  僕の場合は電子タバコ（ニコチンフリー）を吸うことです。
  
  医者でもなんでもないので「へーそうなんだ！」程度に参考になれば幸いです🙂
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  えるポピ
  
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- 44. ﾁｭﾝﾁｭﾝ28+7+4
- 2024年11月30日 12:56
- 受診のご報告の絵日記、拝見しました🏥大変お疲れ様でした。
  以前、自分が不調で休養したときは、上司から「いまは休んで、元気になったらまた頑張って」と言われて、ホッとしたのを思い出しました☺️
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  えるポピ
  
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- 45. らぶりーぼんつく
- 2024年11月30日 13:16
- 『前回のあらじる』
  この一言が私の心と脳天に突き刺さり
  結果からの原因と対応が
  ぽぴさんの心配ができなくなってしまった🤣🤣🤣🤣🤣
  ポピさん、スマン💦
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  えるポピ
  
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- 46. むいﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 17:58
- 病名ついて欲しい気持ちわかります泣！
  原因よあってくれ！あれば対象できますもんね
  私も原因不明のひどい手荒れでQOL??がダダ下がりです
  ピロリ菌検査や埋没親知らず抜いてみたり色々試しました　親知らずはやや効果があった気がしましたがいままた症状が復活してきて泣けますー
  ポピさんもいろんなこと試してよい解決策と出会えますよう！
  いつも可愛いコラムありがとうございます！(横浜ことりフェスで初めて遠くから見かけしましたが、躊躇して声かけられず)
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  えるポピ
  
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- 47. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 18:00
- マメルリハ飼い眠すぎ人間です。
  高い検査で過眠症じゃないことしかわからないのお辛いですね…。
  日常生活に支障が出てる以上、医療の助けが貰えるといいですね。
  
  昔はセキセイ飼ってたんですが、セキセイがよく昼寝して夜は眠り浅いのに対し、マメルリハはあまり昼寝せず夜にぐっすり寝る気がしてます。これは個人の勝手な仮説ですが、睡眠の取り方がインコによって違うように、人間の中でも必要な睡眠の時間や回数は個人差があるんじゃないかと思ってます。つまり、一日10時間、一日二回寝るのが正しい睡眠の取り方という人もいるんじゃないかなと。ただし社会に合わせて暮らす上では支障が出てしまう…。
  
  睡眠外来では毎日の睡眠時間や回数を記録して、個人にとって適切な睡眠についてお医者さんに相談することもできると思います。えるぽぴさんの睡眠が改善できることをお祈りしてます。
  
  私は過眠症の診断をもらい薬の助けを借りつつフルタイム社会人してますが、医者からは8時間寝ろと言われてます。医者に寝ろって言われてるんで！！！てのは会社にも伝えており、他の人より早く仕事した上で残業を極力回避してます。
  
  最後に、えるぽぴさんのかわい〜い鳥の絵とインターネット言語センスが大好きです。今後も応援しております！
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  えるポピ
  
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- - 69. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
  - 2024年12月03日 07:56
  - >>47
    追記です。
    私は初手からクソデカ病院にかかったので、PSGやMSLTの前に脳腫瘍や貧血の除外検査で脳CTと血液検査もしてもらいました。
    万が一の可能性も考慮するなら、単純な健康診断としてでも検査してもらうのありかもしれません。
    自分は脳に異常はなく、血液もド健康だったのでしばらく安心して生きてられるな〜と思いました。
    
    マメルリハはセキセイと比べると鳥臭さがうっっすくて、マメルリハ嗅いでると鼻が良くなる気がします。
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    えるポピ
    
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- 48. BB
- 2024年11月30日 19:41
- 眠っても眠っても、眠った気がしなくてどんよりしちゃうのは、眠りの質がよろしくないのかもしれませんね。
  アラームだけは聞こえるようにしたイヤホンをして、目にはほっとするアイマスクなどをして、ぐつすりのんびり心行くまで眠るのはどうでしょう？
  それで、自分の毎日の生活を記録もして、実際に睡眠時間がどうなのか正確に調べて、やっぱりだめなら、セカンドオピニオンも考えてみてはいかがでしょう？
  その時は生活記録も役に立つと思います。
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  えるポピ
  
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- 49. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 20:27
- ぽぴさん😢
  メカポピになったり、病院に行ったりとお疲れ様でした！！
  
  人によって最適な睡眠時間ってバラバラみたいですよね
  私は18〜20時間が普通の人の6〜8時間の睡眠にあたるらしく
  (医者曰く病気ではない、間違えて人間に生まれただけ)
  社会的には死💀ですが笑
  
  今は会社に行く・外に働きに出るだけじゃないですから！
  むしろインターネッツが普及してる現代に生まれたことに感謝しながら生きてます😭
  この体質で江戸時代に生まれてたら即山奥捨て子√不可避😭
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  えるポピ
  
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- 52. ﾁｭﾝﾁｭﾝ🔰
- 2024年11月30日 22:01
- 原因が分からないとツライですよね。。
  色々と試していても、サラッと心無いこと言う人も居るの、よく分かります。
  
  もしかして自分でなかなか制御できない体の作用が原因なのかも知れません。女性ホルモンのバランスの乱れとか…。
  婦人科案件なのかもですよ。
  
  あまり思い詰めないでくださいね。
  これからもブログ楽しみにしてます。
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  えるポピ
  
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- 54. ウロコズの母
- 2024年11月30日 23:34
- 長い道のりでしたね
  お疲れさまでした
  結果がハッキリしなくてモヤモヤ…
  頑張りすぎないでね！
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  えるポピ
  
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- 55. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年11月30日 23:35
- 原因を知って治療したかったのに・・・異常が見つからないなんて！
  症状は、あるのにね。
  
  思うに
  検査の日、パソコンやスマホは使わずに本を読んだんですよね。
  それって関係していません？
  夜、本を読むって普段はしていないことではないでしょうか？
  
  以前にも書かせていただきましたが、
  今、スマホやパソコン、ゲームなどの影響で学校や会社に行けなくなっている人が、すごく増えているそうなんですよ。
  えるポピさんは、検査の時、本をたくさん持ち込んで読んだって言ってましたよね。
  そして、眠れたと。いい感じの睡眠だったのでしょう。
  ってことは、もしかするとですよ。夜寝る前とかには、読書をしてデジタル関係は、避けるようにすると、いいってことかもしれませんよ。
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  えるポピ
  
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- 56. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月01日 00:41
- 気持ち分かります。
  
  悩み過ぎないでくださいね。
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  えるポピ
  
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- 60. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月01日 01:08
- 改めてコメント見に来たらセルフケア意識高まって最近できてなかったけど運動しようって思えました。やっぱ百薬の長は運動なのかも。
  でも寝るのが長い人もいれば短い人もいるし、お薬に頼るのも大事ですよね。改めて向き合うきっかけになりました。えるぽぴさんもみなさんもありがとう。
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  えるポピ
  
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- 62. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月01日 02:50
- ぽぴさんきっと私よりたくさん調べてらっしゃるので、ご存知かもしれませんが、、、
  睡眠の質
  ＝横になった時に体重を分散できる
  ＝横になった時に体が布団に接してる面積が大きい　に左右されるみたいで（整体の先生談）、体重を分散させるのには姿勢が良くないといけないみたいなんです。。
  そういえば以前姿勢が終わってるみたいなお話があったような気がしたので素人ながら長々すみません。
  私も夜2、3時間置きに起きたり、逆に12時間寝続けても眠かったりして、全然カス睡眠なので一緒に良い睡眠取れるように頑張りましょう！！🥲
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  えるポピ
  
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- 63. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月01日 17:37
- 自分は夜眠れなくて昼なら寝れるタイプの睡眠障害だったのですがいろいろ調べてみたところ霊障が原因でした（と書くとめっちゃ怪しくなってしまうのですが…）
  そんなパターンあるんだ〜くらいの気持ちで読んでください！
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  えるポピ
  
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- 64. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月01日 23:26
- 検査と診療お疲れ様でした😭
  セカンドオピニオンは保険が効かないのと、今かかっている主治医で治療を続ける前提で、主治医に紹介状を書いてもらって他のお医者さんに方針などを検査結果持ち込みで相談だけしたい時に使う制度です。えるぽぴさんには当てはまらないと思うので、ご注意ください。
  他のお医者さんにかかられることをお勧めします。お医者さんによって全然、治療方針や診断方法は違うので。
  科がどこかわからない場合は、総合診療科に相談するのもいいと思います。
  他の人に言われてはっとしたのですが、お医者さんは患者を選べませんが、患者はお医者さんを選べます。
  私も最近、10年間通った病院から転院して（主治医とは超長いテーブルでした）、遠いですが新しい病院で術者が少ない検査をしたところ、ようやく病気が見つかったので、新しい治療を始めたところです。
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  えるポピ
  
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- 65. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月02日 04:43
- 私も一時期動悸や不整脈がひどくてしんどくて(布団に入ってからも発生するので眠れない時も)循環器を掲げてる町医者行って24時間ホルター付けて検査したけど異常ナシって言われたよ。
  そもそもその町医者、ホルター付けるのもおぼつかなくて「大丈夫かよ？」と思ったけど検査機関に送っての判定だからその医者が悪いわけではないけど、ホントに正しく付けたんか？とも思ったり。
  あれから半年経過して、症状も落ち着いて滅多に発症することはなくなりました。
  ゆうても私も歳も歳なので「更年期」ってやつだろうと思います。
  薬は飲んでないけど「エクオール」って言うサプリ飲んでます。
  女性ってホルモンのバランスとかっちゅーのでも体調が左右されちゃうもんね。
  えるぽぴちゃんも今は辛いだろうけど、お仕事や出張でお忙しそうだし、きっとそのせいだと思うよ。
  ながーーーい目で見よう。気がついたら治ってる時が来る！
  そればっかり気にしてると余計気になっちゃうからね。
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  えるポピ
  
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- 66. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月02日 10:40
- 睡眠面の調査で異常がないとしたら、もしかして精神的な問題ではないでしょうか…？
  自分が思っているよりストレスを感じているということもあるようです…。
  
  実際自分も、大分前に寝ても寝ても眠くて起きれなくて…ってことがありました。
  精神科で相談してみるのも1つの手かもしれません…
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  えるポピ
  
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- 67. 献血
- 2024年12月02日 21:15
- 社会人になってすぐくらい、私も過眠で悩んでました。
  …というより、過眠で仕事中眠くて問題が露呈したという感じで、そもそもよく寝る人間でした。
  子供の頃から親によく寝るからと心配されたこともしばしば。
  仕事中の居眠りはなんとかしなきゃ！！と生活を改めたり、食生活を変えてみたり、立って仕事したり、カフェインの錠剤、エナドリ、コーヒーいろいろ試したのですが、効き目なく。。ピアス開けて、眠くなったら引っ張るとか、お昼休みは3分でご飯食べて57分寝て、とかもしたけどなかなかうまくいかず、上司によく呼び出されて面談されてました。
  病院行って、特発性過眠症といわれ、やはり私も診断名ついてホッとした部分もありますが、睡眠障害は精神疾患扱いなので、診断名ついてしまうと保険に入れなくなったりの可能性もあります。
  薬も貰ってましたが、効くのは最初だけでだんだん耐性がついて効かなくなるし、依存性も高いと言われています。
  自分が言っていた睡眠外来の先生はあまり合わなくて、たぶん薬もらうために来てる人と認知されてるのか、診察もなあなあでしたね。私も、ただの甘えだ、悪いのは自分だと悩みました。悩みとは裏腹に毎日うとうとしていました。
  そこから10数年経ちましたが、なんとかなってます！
  信じられないかもですが、加齢とともに落ち着くパターンもあります！
  とはいえ、いまがお辛いでしょうが、えるぽぴさんが自分の甘え…？ってなる必要はないです！抗えない、耐え難い眠気に襲われることはありますし、きっとまだ現代の医療で見つかっていない何かがあるんでしょう…。
  めちゃ気持ちわかります。
  どうか自分を責めぬよう…逆に薬飲まなくて、診断名付かなくてよかった！と思えるようになるといいなと思います…！
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  えるポピ
  
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- 68. ﾁｭﾝﾁｭﾝぺんぺん
- 2024年12月03日 07:43
- 検査お疲れ様でした。身体のことってほんとに難しいですよね。気にしすぎると精神衛生的に良くなさそうだし...引き続き応援してます💪
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  えるポピ
  
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- 70. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月05日 19:16
- 私も同じ症状で休みの日じゃなくても前は10時間ぐらい寝ないと昼間すごく眠くなっていました。
  対策としてはマットを変えたら少し睡眠の質が改善したのと、睡眠時無呼吸症候群ではなかったけど自費でヤフオクでCPAPを購入して使っています。
  それでそこそこ良くなった気もしますが寝ようと思えばいくらでも寝れます。
  いっそ趣味:睡眠って事にしてベッド回り充実させて楽しむようにしています。
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  えるポピ
  
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- 71. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月06日 13:26
- 私もいつもずっと眠い人だったのですが、別件でADHDの薬を飲み始めたら、日中の眠気も睡眠時間も劇的に改善しました！
  睡眠時間で言えば、薬を飲んでいると6時間くらいですんなり目が覚めるのですが、薬を飲み忘れると普通に寝たつもりでも10時間以上寝てしまいます。
  参考になればと思いコメントさせていただきました✨
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  えるポピ
  
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- 72. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月08日 17:43
- コメント多！
  えるポピさんの愛され度合いの偉大さよ…
  セミ一族の呪いかもしれません、来年は逆襲かましてやれー(•ˋ _ ˊ•)
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  えるポピ
  
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- 73. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2024年12月15日 16:55
- 心療内科とか、精神科はどうでしょう。自分は不眠で行きました。
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  えるポピ
  
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- 74. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2025年01月23日 18:48
- 過眠症は脂質代謝異常や糖代謝異常の方に見られたりするようなのですが、そちらの方面では検査されましたでしょうか。旧ツイッターで炭水化物を一定量取った日に10時間以上の過眠症が出たとおっしゃってた方がおりました（やめたら改善したとのこと）。すでに検査済みでしたらすみません。
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  えるポピ
  
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- 75. ﾁｭﾝﾁｭﾝ
- 2025年01月31日 22:38
- 今更かもしれないんですが、発達障害があると睡眠時間に関わらず昼間眠くて仕方なかったりする人が結構います。
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  えるポピ
  
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