風邪で頭痛いとかそういうのは別にして、頭痛持ちの方の一因に逆流性食道炎があるようです。
左後頭部から起こる頭痛は心臓由来、右後頭部から起こる頭痛は食事由来が多いそう（ある先生の臨床経験による）。
頭痛が続いている方に話を聞くと、食べてすぐ寝る方が多いと。
どうしても仕事柄食べてすぐ寝ないとならない場合は、体を少し高くして寝るとか、消化に良いものだけにするとか見直してみると良いそうです。
野菜も繊維が多いので、野菜だけならいいだろうってことでもないらしく。
例えば夜こそお粥、だそうです。
本当はすぐ寝ないとならないなら食べないのが一番いいけど、昼をあまり食べてないとかお腹が空きすぎて寝られないような場合、エネルギーは補給したいですしね〜。
そんな時おかゆさんだけにしてみると、翌朝の胃腸の快適さが格段に違うそうです（一番いいのは食べないで寝ることですが）。
親方も食べたらすぐ寝る時間がきちゃう人なのでそうした方がいいと思うけど、どうしてもお腹は空くじゃないですか、ついつい食べてしまうのですよね〜。
今まで気づいたことなかったけど、指摘されたら確かに逆流性っぽい傾向がありました。
だったら休みの日など、せめて調整できる時はやってみると良いやも。
頭痛持ちに限らず、胃腸を休めるのにも夜にお粥だけにするといいようです（寂しすぎてなかなかできないですけどね〜）。
あーちゃんは前から実践してるよね。
とはいえ、タンパク質が足りないと髪質が悪くなりすぎて美容師さんに叱られるし〜、難しいんですよ、バランスが🤣
