何回か言ったような気がしますが、コロナ禍でのテレワークでは日常生活のペースを乱さないよう、通勤時間帯のランニング等に努めていました。不十分でしたが。
が、今のテレワークは、忙しいので通勤時間を潰して働いた方がいいとか、忙しいのでテレワークで仕事を進めるとか（私はオフィスのシステム環境よりも自宅のシステム環境の方がいい）、忙しいので睡眠時間がとれないのでテレワークにして通勤時間を潰して寝るとか、出社時の標準的な歩数などはさっぱり稼げておらず。
まさにそんな最近のテレワークで家から一歩も出ずに歩数533歩と記録された木曜日にそこそこ早い0時半くらいに就寝できたお陰で、金曜日17日は（出社日より1時間遅いですが）そこそこ早く起き出しました。
通勤より1時間程遅いですが、1時間程自転車に乗ることにしました。
前週末に久し振りに家に上げて洗車し、BORA ONEがすべすべになったCOLAGO PORTA。
前夜の雨で路面が濡れていましたが、タイヤは濡れて黒くなりますが、飛沫をフレームまで巻き上げる程ではありませんでした。
線状ナントカではないですが、頭の上だけ線状の雲が出ていました。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 6時50分
バイクタイム: 52分25秒
停止時間: 51秒
距離: 24.65km
平均スピード: 28.22km/h
最高スピード: 36.65km/h
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 690kcal
平均出力: 181w
お昼、ランチを抜いて再度ライド。尤も私はオフィスに居ても自宅にいてもやたら間食するので、ランチを摂らなくともカロリー的には全く不足しません。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 12時36分10秒
バイクタイム: 50分56秒
停止時間: 3分35秒
距離: 23.92km
平均スピード: 28.18km/h
最高スピード: 48.38km/h
登り: 0m
降り: 15m
消費エネルギー: 627kcal
平均出力: 194w
朝の弱い北東風はお昼には、5m/s程にまで強まりました。48km/hも出たのはただの追い風参考。
19時頃から休憩、散髪に行って、復路遠回りして合計11km歩いて帰りました。
うん、今日は運動したな（昨日の話ですが）。
