映画から帰った後、「午後雨」の予報が「19時頃まで降らない」に変わっていたので、夕方ランニングに出ました。
15時45分くらいの最新の雨雲レーダーで上のように言っていたのですが、走り出して10分の１６時頃、40分の16時半頃に降りましたけども。
大分涼しくなり、そこそこペースを上げても苦しくなくなってきましたね。
ということでペースを上げてみました。
本日のシューズは、New Balance MT10の2足目。
諸元等は、以前書いたので省略。
liprofumodellarosa.hatenablog.com
久し振りのMT10ですが、気持ちよく走れるシューズでした。MR10より良い印象。ランニングサボって軽量シューズを履いたのが久し振りなだけかもしれませんが。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 15時48分
ランタイム: 51分47秒
停止時間: 1分15秒
距離: 9.94km
平均ペース: 5:13/km
最高ペース: 4:20/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 621kcal
昼間出掛けて6km程歩いたのが良い方に効いて脚が動いたので、後半は5min/km丁度くらいのペースまで上げましたが、この気温ならいけますね。
あと5℃くらい低いともっといい。
