昨日は日曜から具合が悪いのを引き摺って夏風邪っぽかったのですが、朝ロキソニン飲んでテレワークしていたら、悪化せずに済んだ模様。夕方にはすっきりしました。
そして今日。ここ数週間、忙しいのでテレワーク比率が上がっていたのですが、今日もテレワーク。平常通り5時に起きられたので、超久し振りですが、朝ランニングに出ました。
青い空。
しかし、今日はすごく暑かったのでした。
鉄鋼団地入口までの12.6kmを目指したのですが、復路に入って間も無く、息が苦しかったので止めました。8km走り、4km歩いて帰宅。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 6時5分
ランタイム: 44分25秒
停止時間: 1分29秒
距離: 8.30km
平均ペース: 5:21/km
最高ペース: 4:53/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 510kcal
はじめ5:10/kmくらいで入ったのですが、段々落ちていき、5:30/kmを超えるくらいまで来たところがいけてないです。
