朝まで雨が残る予報だったので、ゆっくり寝して、昼前に買い出し。
午後、まずはTREK FX3 Diskに乗って、日の出三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜明海海岸沿い緑道を3往復しました。
Jekyllから引き継いだブッシュ&ミューラーbusch+müllerのミラーが、アームがある構造上、ボディカバーの脱着で明後日の方向を向くため、GORIXのミラーに変更しました。
梅雨はいつ来るんでしょうか、真夏日予報の暑い昼下がり、遊歩道を行き交う人は少なかったです。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 14時11分
バイクタイム: 1時間07分22秒
停止時間: 1分57秒
距離: 30.19km
平均スピード: 26.89km/h
最高スピード: 42.78km/h
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 831kcal
平均出力: 180w
あと10km余計に走るつもりならSK Pininfarina Diskにするところですけども。
GORIXのミラーははっきりとした屈折のある凸レンズで、視野は広いですが、像は遠くなります。
その後はXJR1300の洗車と点検やってたので、あと日中のアクティヴィティはなく、夜大河ドラマを見終わった後、ショートランニングに出ました。
5min/kmのペースを体に思い出させようと前傾を強めてここ最近よりペースを上げましたが、向かい風になる往路、頑張って心肺がキツい割には5:10/kmと冴えないペースで折り返しました。
終盤は同じペースで走るのが面倒になったので、歩いたりダッシュしたりで締め、結局ペースダウンで終わりました。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 20時55分
ランタイム: 27分31秒
停止時間: 1分08秒
距離: 5.21km
平均ペース: 5:17/km
最高ペース: 4:23/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 319kcal
折角入梅が遅れているのに、天気予報は冴えないし（実際の天気は予報よりはいい）、朝は起きられないし、まあ色々やることはあるし、仲々運動量は増えませんね。
