本日は午後用事があるので、午前中にエクササイズ。
とはいえこのところ恒例の7時半過ぎ起床。SK Pininfarina Diskに乗る纏まった時間がとれないので、TREK FX3 Diskを駆って緑道一往復。
大分潮が引いてきて、境川にも中洲というか、浅い箇所が露出していました。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 9時24分
バイクタイム: 25分00秒
停止時間: 35秒
距離: 10.03km
平均スピード: 24.08km/h
最高スピード: 32.40km/h
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 268kcal
平均出力: 88w
こんなにゆっくり走っても、ANA Pocketは移動手段を「自動車」判定します。
しかもGPS測位頻度が粗くて、実際より手前で折り返し、カーブは実際よりショートカットしたとして10％ほど短いログを出します。バッテリー激減り要因なのに。
ライド終了後、即刻ランに切り替え。
緑道通行者が多いことはライド中に確認しているので、自宅から南下せず北上し、市川塩浜方面に行くことにしました。
浦安・市川境界の運河出口、一番奥の干潟。
ほぼ何もない公園ですが、ローディー1名休憩中でした。
なお、この公園前のラウンダバウトから南西に伸びて京葉線沿いに抜ける道は、通行止めです。クロスバイクが侵入してきて、歩道から車道に入り、ラウンダバウト手前から逆走して公園に入って行きましたが、歩行者じゃなく車両なんだからルール守れよな。
大小花崗岩（御影石）を敷き詰めた護岸。足の置き場を都度計算しながら走るトレラン走りで通行。
運河から緑道入口手前まで続く三番瀬トレイル。
ペースは上がってないけど、こういうところ走るのは楽しいな。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 9時53分
ランタイム: 33分03秒
停止時間: 4分36秒
距離: 6.13km
平均ペース: 5:24/km
最高ペース: 4:50/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 366kcal
シャワー浴びた後外を見たら大分干潟が出てました。
