<HOT> かぼちゃココナッツミルクセーキ

＜材料＞　（１人分）

• カボチャ　　　　：７０ｇ
• ココナッツミルク：1/4カップ
• 牛　乳　　　　　：1/2カップ
• はちみつ　　　　：小さじ１

1. カボチャは皮を剝いてワタと種を取ったら、
   １.を２～３㎝角に切ります。
2. 耐熱カップに１.を入れてラップをかけ、
   電子レンジで１分２０秒程加熱します。
3. ミキサーに牛乳、ココナッツ、
   カボチャ、ハチミツの順に入れ、
   攪拌します。
4. ３.を耐熱カップに入れたら、ラップをかけて、
   電子レンジで３０～４０秒程加熱します。