糖質オフ「豆乳ラッシー」

牛乳と加糖ヨーグルトで作る場合より
糖質が６ｇ程抑えられます。

＜材料＞　（１人分）

• 無調整豆乳　　　　　　　：１５０㎖
• 無糖ヨーグルト　　　　　：　５０㎖
• レモン果汁　　　　　　　：小さじ２
• 顆粒低カロリー甘味料　　：小さじ２
• 氷　　　　　　　　　　　：適量
• ミント葉（飾り用）　　　：適量

　　　

＜作り方＞

1. ミキサーに、無調整豆乳、無糖ヨーグルト、レモン汁、
   低カロリー甘味料を入れ、撹拌します。
2. 低カロリー甘味料が溶けたら撹拌を止めます。
3. グラスに移し入れます。
4. ミントを乗せて、完成！

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