人はストレスを受けると、一時的にショック反応を起こした後しばらくはストレスと戦おうとし抵抗力が高まります。その後もストレスがかかり続けると1~3ヵ月程度で無理が効かなくなり鬱などの病気になることも。異常事態が長期化する中、油断せず、一人一人がストレスとうまく付き合っていきましょう。 pic.twitter.com/BNjlLRjrZw
— 櫻本真理 CoachEd/cotree CEO (@marisakura) March 26, 2020ストレスとの付き合い方にもいろいろあります。
— 櫻本真理 CoachEd/cotree CEO (@marisakura) March 26, 2020
?問題を解決する/逃げる
?情動をコントロールする
?ストレスを解消する
?考え方を変える
?助けを求める
自分と環境に合ったストレス対処法を書き出しておいて、ストレスを感じた時にうまく引き出しを開けられるようにしておきましょう?? pic.twitter.com/sjST2v7hmh画像URL特にがんばり屋さんは「自分がストレスを抱えている」ということ自体に気づけないことが多くあります。そういう人は「お腹が痛い」「辛いものが食べたい」「疲れやすい」など身体/行動面のストレス反応が出ることも。いつもと違う自分のストレスのサインに気づけるようになっておきましょう。 pic.twitter.com/wMf1AeBVsz
— 櫻本真理 CoachEd/cotree CEO (@marisakura) March 27, 2020
https://pbs.twimg.com/media/EUCWvB9UYAAiqv7?format=jpg&name=small
https://pbs.twimg.com/media/EUCitDpUcAAbocK?format=jpg&name=small
https://pbs.twimg.com/media/EUFc4QTUcAAg1y6?format=jpg&name=small





そら働き始めたらぶっ壊れるって人増えるわな
ジョウ・ジャック・にしき2世
が
しました