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2019年08月06日

これが医者が思う「休む」ことにおいて重要なこと・・・確かに繁華街ではこの環境は無理だな

16コメント｜2019年08月06日 11:30｜心と身体｜Edit

タグ：: 休み方

「休む」ことにおいて重要なのは、じぶんに対して向けられるあらゆる要求をなるべく少なくする、ということ。

休む環境としては、繁華街よりも森や海などの自然や寺社仏閣とかがいいよ、と勧めているのだけど、その理由はそれらの環境がぼくらに何も要求してこないからです。

#私の回復じかん
— Dr.ゆうすけ (@usksuzuki) August 4, 2019

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とくに寺院とかは、心を整えたり、瞑想したりするのに最適な建築様式になってるからね。

寺社仏閣は日本だけでも15万か所、公園も10万か所もあるので、心を整えるための「マイフェイバリット寺社仏閣」をもつのはとてもいいですよ。

ぼくも一時期わりとお世話になってました。#私の回復じかん
— Dr.ゆうすけ (@usksuzuki) August 4, 2019

確かに……なんでこんなに買いたいものがあるのだろう……と思いますね
— 未来 (@harryrira) August 4, 2019

自分に対する要求がないってのは言い得て妙ですね。海外旅行はいいですよね。周りが何言ってもわからないからw
— yt (@yuta4kg) August 4, 2019

これよくわかる。
お気に入りのお寺や神社に行くだけで心が安らぐ感じがする(*'ω'*) https://t.co/zmv40Yml0k
— 深紅＠MH&手帳垢 (@ryubi_MHX) August 4, 2019

自然の中の方が感情的に落ち着くのはとても理解できる。

お寺なんかで自分を見つめ直したりって経験がないので一度体験してみたいですね。

もし外なら
僕は虫が嫌いなので、「蚊帳」
持っていかないといけない?? https://t.co/TnYhfUt2Cy
— りょう@プログラミング学習中 (@ryo_weblife) August 4, 2019

「お仕事が休み=暇にしている」わけではないのに用事を頼まれたり、要求されることが多すぎて「休む」ことができなかったり、疎かにしてしまったり、きっと誰でもあると思う。

たまに人のいない自然の中でボーっとしたくなる????
何も要求されない場所??
お気に入りの場所へ
今週は行けるかな?? https://t.co/3IsX3ilYli
— えん?? (@7mo3kKEmZO2g7b2) August 4, 2019

ダイエットにしろ、病気による食事制限にしろ、心に余裕がないとストレスに直結する。

だから、せめて週末は1時間ほど自然に触れて頭を空っぽにしたい????~?

自分のメンタルを整える工夫もすることで、モチベーションにも繋がるから、積極的にオススメしたい。 https://t.co/7amTeR1BPU
— 綾村那未??あなみんグルメ (@Anaming_gourmet) August 4, 2019

ものすごくわかる・・・

自分に対して向けられる要求を減らすと

楽になる

ちょっと疲れたなという時は

自らそういう場所にいって

休んだほうがいいですね！ https://t.co/yrhhZ1hOIV
— せいせん??会社員×書道講師 (@seisen_log) August 4, 2019

インターネットも繁華街同様めっちゃ要求向けられる場所だよな??と思ったけど、でもまぁツイッターなんかは使い方次第かもと思い直した。 https://t.co/7sRw7MBMek
— きなこくるみ??UTSU (@PcOihb) August 4, 2019

旅行中はどうしたってやれる事に限りがあるから、家にいるより穏やかに過ごせるのもそれかな… https://t.co/CPBSmGyMDD
— ぢぇん?? (@kou10mo) August 4, 2019

素敵。
最近少し疲れてました。
是非参考にさせていただきます！自然が恋しいなぁ。 https://t.co/7PQHiRRynn
— pco@書きかけなんです…安上がり寄り道紀行 (@hurra_pco) August 4, 2019

コメント一覧 (16)

- 1.
- 2019年08月06日 11:43
- ��Υ��ȤϺ��ޤ��
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 4.
  - 2019年08月06日 12:08
  - ��Υ��ȤϺ��ޤ��
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年08月08日 09:43
  - >>4
    銭湯だろうな
    どんな菌が浮いてるかわかりゃしない
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 11:52
- 便乗デブが言い訳してるのが草
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 12:06
- 便乗デブ、確かに笑うわ
  勝手に太って勝手にダイエット始めて、何ほざいとんねんこのデブww
  一生痩せられないタイプだわ(確信)
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 12:17
- 長期間自然から離れてるほど大切さを実感するな
  自然音を聴きながら裸足で大地を踏みしめて森や川で生き物探しとかすると驚くほど癒やされる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 13:22
- 全ての宗教は人民を洗脳するためのものや
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 13:26
- 元気なときこそ
  休むべき
  
  病んでからではその体力すらなくなる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 13:31
- 神社に行く→猫が寄ってくる→いじりまくる→いやされる
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 13:54
- 神社・寺
  賽銭箱「…」
  生臭坊主「…」
  
  自然
  命の危険「…」
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- 10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 21:41
- 寺社…鳥居くぐる前に一礼しろ、参道の真ん中歩くな、手を浄めろ、作法に従って礼拝しろ、静かにしろ、賽銭出せ、女性は生理中は来るな、etc
  要求だらけだな
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年08月06日 22:52
  - >>10
    １つもやらない外国人観光客に対しても作法に従うように要求なんかしないよ？
    注意してるのは破壊行為だけでしょ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- - 14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年08月07日 17:38
  - >>11
    要求してないんじゃなく無視されてるだけだ
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月06日 23:06
- 神社って災害も少なく安全な場所らしいよ
  気温低くて静かっていうデータもあるみたい
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました
- - 16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
  - 2019年08月08日 09:44
  - >>12
    日本の神様は自分だけ助かる
  - 0
    
    ジョウ・ジャック・にしき2世
    
    がしました
- 13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ
- 2019年08月07日 17:38
- 寺社仏閣って礼儀正しく敬虔であることが求められるのではないか
- 0
  
  ジョウ・ジャック・にしき2世
  
  がしました