1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:46:00.87 ID:2lQYD4p+M.net
ハリウッド俳優は数ヶ月の筋トレでゴリゴリに肉体変えるんだよなあ
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3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:48:29.62 ID:8ue46UtU0.net
３ヶ月やろ
4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:48:53.49 ID:qAVl0c7Ya.net
それぐらい根気強くやれってことやろ
5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:49:14.50 ID:Sg5izwsg0.net
三ヶ月だな
6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:49:22.74 ID:IvN8rrN30.net
六ヶ月も数ヶ月やな
9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:49:38.72 ID:6Jj2zDuP0.net
普通2ヶ月くらいで出るやろ
11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:51:11.03 ID:DP6QvGK00.net
ワイデブ半年以上ジムに通ってるが厚井脂肪のせいであんまり変わらない
13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:51:30.35 ID:N8GU9HgT0.net
海外は平気でプロテインやるからな
14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:51:58.54 ID:4B70kIQ50.net
ハリウッドはステロイドバリバリやで
別にスポーツマンちゃうしな
15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:52:13.07 ID:Traw4uBxa.net
ライザップはどうなるねん
2ヶ月やん
19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:54:02.40 ID:2lQYD4p+M.net
>>15
あれは食事療法で脂肪とっとるだけで筋肉はほとんどついとらんやろ
25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:56:05.51 ID:VWwxqYC/a.net
>>15
あれは別に筋肉量増やしてるわけちゃうし
ライザップはただの糖質制限やで
簡単に言えば栄養不足で筋肉分解されんように維持する為の筋トレや
16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:52:37.93 ID:Vr1UjrTba.net
運動不足デブが立つスタート地点と俳優役者が立つスタート地点がまず違うやろ
17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:52:51.27 ID:kAvsBoLt0.net
一度でも鍛えたことある奴はすぐ
20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:54:25.94 ID:t9o/zJpAF.net
筋肉のブロックが目に見えて出てくるのが3ヶ月掛かるって話で、脂肪が減って体つきが変わるくらいなら一ヶ月でも変化ある
役者は元から鍛えてるから、脂肪を減らしただけで脂肪の下に隠れてる筋肉が見えてくるから短期間で筋肉付いたように見える
22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:55:06.52 ID:otHaO1BNr.net
短期間にマッチョになれる(ただしデブのみ)
ガリは短期間じゃ無理なんだよな
23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:55:08.47 ID:AC4n902G0.net
糖質カットで2ヶ月ハードなトレさすライザップってどうなんや
よく考えたら素人にエグいことさせてるな
34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:02:23.20 ID:f3B+NfrBH.net
>>23
元々筋肉多めの人しかあそこまでいかんけどな
筋肉付きづらいタイプの人は貧相になっていく
38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:03:25.96 ID:Orb1awYk0.net
>>23
それくらいしやなメタボは二ヶ月で痩せれんねんやろ
入会前のカウンセリングで説明あると思うで
27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:56:54.50 ID:2lQYD4p+M.net
ライザップ、クソガリ腹ボコが筋肉ダルマになるCMやってくれたら通うが
無理なんだよなあ
31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:59:30.71 ID:QNyDCtRk0.net
>>27
あのCMは元から鍛えてあるデブを痩せさせてるだけやからな
30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 07:59:06.72 ID:fWaGJizq0.net
ド素人は３か月くらい続けんと自分で自分の変化に気付かんぞってだけの話
ブラピみたいにプロが指導して何回も役作りやってりゃ１か月でそれなりに仕上げれる
32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:00:39.21 ID:N8GU9HgT0.net
むしろパンプアップで筋肥大楽勝って勘違いするよな
37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:03:25.41 ID:U/4wjJTdE.net
ライザップは飯はコレ、メニュー消化しなきゃ罵られるの超スパルタ短期だから
辞めたあとの反動が大変なことなるらしいな
まぁダイエットなんてみんなそんなもんか
39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:03:59.95 ID:f3B+NfrBH.net
>>37
短期物はあかんよな
継続できる人はええんやろうけど
41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:06:20.71 ID:Yy9a2sCva.net
>>37
反動がないとまた通ってくれんやん
42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:06:40.34 ID:Yn0vAOpl0.net
>>37
食事のたびに写メとか発狂しそう
47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:09:37.32 ID:U/4wjJTdE.net
>>39
まぁもともと長期で運動できて暴飲暴食しないやつは必要ないもんなぁ
近くの公営プールで週1・2回てきとーに泳ぐだけでも1年経ったらズボンのサイズ下がったしだらだら継続するのがええんやな
44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:08:43.77 ID:dZxUqWNYp.net
ど素人なら3年はかかるよ
ソースはワイ
43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/05/14(木) 08:07:50.91 ID:dC0m6jvWa.net
本当にド素人なら半年くらいかけてやるべきやから決して間違いではないやろ
非常に軽いウェイトで正しいフォーム教え込む事にまず１ヶ月かけたいわ
段階的にウェイト上げていって４ヶ月かけて筋肉つけさせていって、１ヶ月かけて糖質制限と有酸素運動やらせて脂肪落とす
やっぱりド素人なら半年くらいかけたいで
編集元：「バカ「筋トレ効果が出るのは半年後から」←これ」
コメント一覧 (20)
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- 2015年05月14日 19:15
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×筋トレ効果が出るのは
○筋肉が目に見えて分かるレベルで増えるのは
あとはまあ、ハリウッド俳優は整形ステロイドバリバリの人造人間だからな
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- 2015年05月14日 19:43
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生活習慣病だからいい習慣を徐々に増やし定着させないと
きついダイエット→目標体重→元の生活戻れば元の体系に戻るだけだしね。
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- 2015年05月14日 19:52
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俺は2か月で効果でたな
体重6キロ程減って筋肉もついたし体力も上がった
でもひょろガリだと効果出るまで半年以上かかるんじゃないかな
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- 2015年05月14日 19:54
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筋トレの強度による。
ってか、土木作業員で1ヵ月
手を拔かなければそれなりになる。
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- 2015年05月14日 21:54
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時間があるなら土方のバイト２、３ヶ月やってみればいい
誰でもいい感じに体が仕上がる
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- 2015年05月14日 22:07
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ジムで成果出てない人に共通するのは
全然、追い込んでないんだよなぁ
10rep3setとか超マニュアル通りのワークアウトをいくつかやって
汗とかほとんどかかずに
帰っていく
まぁ本人が満足してるなら、それが一番だけど
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- 2015年05月14日 22:14
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筋肉量の増加率は個人差すごくあるよ。俺は2週間あれば十分。
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- 2015年05月14日 23:11
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つ「ﾏｯｽﾙﾒﾓﾘｰ」
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- 2015年05月14日 23:12
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そりゃ、筋肉バリバリにして映画に出演すれば何億と言うギャラがもらえるんだからそりゃ本気出してやるに決まってんだろ。
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- 2015年05月14日 23:50
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マッスルメモリーも知らん奴ばっかか
ビルダーだってガッツリ鍛えるのは大会前の短期間だろ
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- 2015年05月15日 00:14
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ビートたけしが 血と骨 の映画のために筋トレしたけど 薬も多少使ったみたいなこと言ってたような？
ハリウッドなんて、もっとそうじゃないの
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- 2015年05月15日 03:20
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全く運動しない人なら１週間も筋トレすれば、まず歩く姿勢が変わる
大抵、猫背が直り見栄え良くなる
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- 2015年05月15日 03:38
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筋トレじゃないけど、現場の仕事したら１週間で腕の筋肉増量したよ
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- 2015年05月15日 05:24
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もともと筋肉ある人はマッスルメモリーで楽勝
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- 2015年05月15日 06:31
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ハリウッドだってステロイドなんてそう簡単に使わない。危険性があるもんを誰が易々と使うものかよ。
だからスタローンがロッキーファイナルでステロイド使用してまで身体を作った時は賞賛された。
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- 2015年05月17日 05:03
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筋力自体は割りとすぐについたけど
体格が変わってきたと感じたのは確かに半年くらいだったな
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- 2015年07月13日 08:38
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ハリウッドはライザップ以上にトレーナーや医者がべったりだしな
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- 2015年09月12日 16:57
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���Υ������ȤϺ��������ޤ�����
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- 2015年09月19日 13:44
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(素人が自分で調べたり考えて減量や増量行いながらやると、本格的に)
効果が出る(見えてくる)のは半年後ってこと
そもそもパーソナルトレーナーつけて栄養摂取からトレーニングまで
徹底的に管理されて体作りこむ人と同列で比べるなよ。馬鹿か？
誹謗中傷な投稿内容には訴訟リスクが発生します。自己責任でお願いします。
たんぱく質はプロテインだけで150gとってた
ティップネスっていうマシンばっかのところだった
2ヶ月目から3kgくらいになったけど本気でやれば素人だろうが1ヶ月でも2ヶ月でも変えられるよ