変更履歴を眺めてたら見つけた Command Center 機能
デフォルトでは OFF なので設定で ON にします

有効になるとタイトルバーが変化します

vscode-command-center

普段なら中央にウィンドウのタイトルとして編集中ファイル名が表示されていました
これがコマンド入力欄に切り替わります
Ctrl-P で出てくるものと同じです
押しづらいショートカットキーでしたし 直近に開いたファイルへの切り替えはマウスだけで操作したいときもあるので嬉しい機能です
もともとのタイトル表示は全くと言っていいほどいらないものでしたからね

Ctrl-P で出てくるのと同じなので 開いた直後は直近で開いたファイルのリスト兼検索機能ですが 「>」 を入力すれば Ctrl-Shift-P と同じようにコマンド入力ができます

ただちょっと不便なところもあって File とかのメニューが左上の ≡ アイコンにまとめられてしまいます
コマンド欄を右の方に寄せれば十分収まりそうなんですけど ウィンドウ幅 1920px にしても ≡ のままでした

直ぐに改善された