今日は三郷練
メニューは1000m×5のインターバル
せんべろは好きだけど、センバルは苦痛
ちなみに自分、ツマミをスゲー食うから1000円では酒飲む金がなくなるので酔えません。
という事で、養老の話
居酒屋チェーン養老乃瀧
ここ大好き(はーと)
スピード練習のあとは養老か、もつ焼き屋の
二択。
何故か奥様も一緒にくるので会計
二倍。
正確には嫁がめっちゃ食うので
二.五倍。
今日もランに酒に満足まんぞうでした。
本日のラン:1000m5本＋10.0km
体重:63.7/体脂肪率20.5
おまけ
１本目以外は3:40ペースで走れました。
Highさんが引っ張ってくれたのでおじさん張り切り過ぎました。足痛い。
