先日 花粉症で鼻水がとまらなくなり
それが落ち着くまでは
口呼吸になるのも仕方がないと思い
口で呼吸していました
今はほぼ
落ち着いているので
鼻呼吸ができるのですが
油断していると口呼吸になりがちです
子供の頃から鼻炎気味であったせいか
鼻呼吸がいまだにしっかりと
身についていないのかもしれません
今思えばあの頃
鼻炎気味だったのは
口呼吸が鼻炎の一因だったのかも
と思いました
口呼吸より鼻呼吸
鼻呼吸についてですが
ざっくり調べてみると
鼻から呼吸した場合は
細菌やウィルス、ホコリ、花粉
などを押し流してくれるようです
そして湿度と温度調節もしてくれます
体感としても
口を開けて寝ていると
のどか乾燥して痛くなることを思うと
鼻呼吸の方が方がいいですね
※鼻呼吸と口呼吸の違いは
調べるとたくさん出てきます
花粉の季節がすぎて
気温が高くなってくると
マスクを外す機会が多くなってくるので
なおさら
鼻呼吸は意識して定着したいです
マスク姿の写真撮影も減ってくる
