こんにちはこーりです
私はもともと早食いなのですが
最近は少し改善しつつあります
きっかけは入院です
入院中は私の場合ですが
さしてやることもないので
食事の時間が待ち遠しく
時間になると食事を取りに行き
美味しくいただいていると
手術後ゆえ本調子ではないので
これ以上食べると
吐くかもしれないというポイントががあります
ここで具合が悪くなっては
退院の日が伸びてしまう
そう思い
ゆっくり慎重に
よく噛んで食事をとっていました
ゆっくり食事をとると
食事をじっくりと味わえるので
満足感もありますし
食べ過ぎになることも防げます
食後に食べ過ぎた苦しい
となることがないので体も楽です
食べ過ぎたり
よく噛まなかったりでうまく消化できないと
なんとなくお腹が重く調子が悪いので
その日の活動もいまひとつになります
早食いで時間を短縮するより
ゆっくり適量の食事をとったほうが
結局はお得な気がしました
ツチノコの好きな食べ物は何だろう？
最後までお読みいただきありがとうございました
