こころの暴流

 

「無我相禅」、たった10回無我相と呼吸に合わせて心に唱える。

無で吐いて、我で吸い、相で吐く。

次は無で吸い、我で吐き、相で吸う。

この繰り返し5回で都合10回だが、それでさえ満足にできないことがある。

心は常に動いている。

こころの暴流を知るべし。いかに我々のこころにはいつも落ち着きがないかがわかるというもの。

椅子に座ってもできる。電車の中でもできる。

スマホなどたいして用もないのにみているよりよほど良いと思う。

常に親しんで心を養いたい。