不眠の妙薬

それは寝る前にお参りすることです。

ベッドの上で軽く念誦をしたり、心の中で短いお経を唱えたり、南無観世音菩薩というだけでもちがいます。フトンの上でご無礼だなどと気にしないで大丈夫です。

寝る前の意識はとても大事だといいます。

やなこと気になることはすべてお預けしましょう。

そのうち拝みたくても眠くて・・・となりますよ。