湿というのは目には見えない水です。見えませんが体感できます。

ジメジメして体は重だるくなります。

前回のブログでも書きましたが、消化器の弱い人は外の湿気の他に体の中に湿が溜まり

体は重いし動きません。

中医学ではこの湿気のある季節の養生として「去湿（きょしつ）」という方法を取ります。

これは水太り体質のダイエットの基本にもなります。

ハトムギや小豆には消化管の中の湿を取り去る作用があるので、適当量を炒めてお茶にして飲むといいですよ。