レースタイム、5キロごとのLAPタイム、時間ごとの風速などによる分析をAIにしてもらいました。比較対象は1月に走った若潮館山マラソン。
名古屋アメダスによると午前11時風速8.6m、12時8.1m、13時6.4mでした。
若潮マラソンでは風速4~5.7m、気温は名古屋6.5~9.7度、若潮6.8~8.5度。
数値など細かく書くと長くなってしまうのでざっくりまとめます。
若潮は坂と風の影響があるのでフラットで無風の大会と比べてタイムが出にくい。
名古屋はフラットなコース。なので無風であれば若潮より良いタイムが出ます。
だけど今回は若潮の倍くらいの風。
風の抵抗は風速の２乗に比例するから風速が2倍なら影響は4倍！とにかくロスが多くなり、そんな中、若潮より1分速いタイムでフィニッシュできたのはよく頑張ったという結論に。
前半の追い風で得た68秒、後半の風で失った90秒などすごく細かく計算してくれたけど、よく頑張ったことは自分が一番わかっている。その感覚的なものを数値で現してくれたのがおもしろかった。辻褄がピタリと合う。
で、さらに気になっていたことを質問してみる。
若潮のあと、体重を0.5~1キロほど減量したけど、それって今回のような強風のレースではかえって不利になったんとちゃう？と。
そしたら『非常に良い気づきです！』と返ってきた。
仮に0.8キロ減量していた場合、無風であれば1.5〜2分のタイム短縮の効果あり。
だけど風速５m環境下ではそれが1分の短縮にとどまり、風速9mだと30秒ほどの短縮にしかならない。9m以上になると逆に不利になるという。
BMI値は19以上あった方がいいよと。
・・・・・・
減量いらんかったの？😭
- 0.8kg軽くなる
- でも風の影響は約2%増える
- キロ5'30ペース → 風でキロ5'36に(6秒/km遅くなる)
- 42.195km × 6秒 = 約4分のロス
だそうです。ほんまかいな。
今回もレース前日のお昼は受付に行く前に途中下車して千種駅ホームの『住よし』さんできしめん。
名古屋駅はどこも行列なので、この作戦が👍👍
夜はテイクアウトのミニひつまぶしとコンビニ味噌汁、ヨーグルト。
思い返すと前日の食事が少なめだったかも。
それよりも転倒対策が大切ですあなたの場合とのことで腕に
15キロ 転倒注意！
30キロ 転倒注意！
35キロ 転倒注意！
と次回は書いておけとアドバイスされた。
わたしはこのAIを信じてよいのでしょうかww
レース以外の話は次回につづきます。
