信越五岳まで1週間を切りました。
先週末はレース前最後の土日。
先々週は雨続きで思うようにランはできませんでした。
レース前って何したらいいんだろう？と思っていたところ、ペーサーJさんから1週間前に3~4キロの下りを走るといい（石川弘樹さん談）というのを教えてもらったので行ってきました。
４時起き、５時前に家を出て秦野駅６時半。
朝のうちなら涼しいかと思ったら全然暑かった。
名古木セブンから蓑毛バス停までは4キロちょい。それを往復します。
確か石川さんは登りは緩くても下りはしっかり走れと言っていたはず。
今日は下りメイン。そう思って走りました。
鳥居から蓑毛手前のストレートの登りはやっぱりきつかったけど、ヤビツ峠まで行くことを考えれば半分以下の距離。うん、これなら1週間前の練習としては程よい。
蓑毛バス停で５分ほど休憩して下りへ。
🏃🏻♀️爆走＝３３３
登ってくるランナーさんと沢山すれ違います。
きっとわたし、すんごい朝早くからヤビツまで行ったすごい人って思われてる〜
でも実は違うのさ、蓑毛で折り返してるのさ、走ってる時間より秦野駅までの電車の時間の方が長いのさ、そんなもったいないことしてるのさ〜
🏃🏻♀️＝３３
ご褒美のスムージー♪
蓑毛からだから、ハーフ未満だから、当たり前だけど最速出ました！
1週間前にこれやると、自己肯定感上がるのがわかった。
夏の暑さに負けてばかりでダメランの山を築いてましたが、最後に気持ちよく終われた感じ。
で、この日は夕刻から大船夜市に出かけてみました。
早寝早起きの自分にとっては夜の外出珍しい。
でもレース当日はもっと早起きで丸一日そのまま行動して翌日の３時半まで走らなきゃいけない。そう思って出かけてみました。
しかしながら結局この日は23時前には寝てしまった。朝しか走ってないのに。
本番はなんとかなるんでしょうか？
胃腸トラブル対策で我神散を飲む人が多いと思いますが、わたしは粉薬が苦手でハセツネのときは我神散を吐いてしまった人なので我神散の原料と同じガジュツの飴を買ってみました。
生姜飴的な効果があるんじゃないかと？
これだと苦くないです。
なんとか信越の夜を乗り切れますように🙏
胃腸トラブルについてはこちら↓の記事が参考になりました。（Jさん情報ありがとう！）
