三連休といっても
コロナに気を付けつつ…
自然とも触れあいたい
(息子をゲーム 動画 から離したいw✊)
そして近くの広い公園へ
自然は気持ちが落ち着きます🍀 
風車が 異国感を出してくれます🎵
綺麗に手入れされた 花に癒され🌼
温室では 素敵な花の飾りが❗️
猿まわし劇場も来ていました
可愛い❤️
ピーン！といい姿勢で
堂々と胸を張って
何年もかけて 技を取得
指示を聞いて
披露する
人と猿の信頼感 ♡
しかも ８歳
息子と同じような歳
なんだか 涙が出てしまいました😭
猿は縁起がいい動物で
“難 や 厄 が 去る” 🐒
とも 言われているそうです
平和な
世の中になって欲しいものです🌍️
✨✨最近受け取った メッセージ✨✨
これからすると 良い事
お金を貯める≦備蓄≦畑≦体をつくる
全て大切だが
お金を沢山持つより 備蓄をすること
備蓄をすること(適度に) より
食べるものを 畑で自分で作る事
畑作り よりも まずは
丈夫な 体をつくること
丈夫な体にするには
《豆やトウモロコシ 》
を食べると良い
肉 魚 は少量でいい
だそうです😌
(私の食生活 見られてる？！💦)
余分なものは 体に入れず
シンプルに
省エネ で
燃費を良くしたり
免疫力をあげよう ⤴️
ということかと思います🍀
大豆はなんとなく
理解できますが
トウモロコシ？
米 でも 芋 でもなくて？？
と思い調べると📱
トウモロコシ
“138kcal。
100グラム92kcalのトウモロコシは、炭水化物が7割以上を占めるカロリーが高い食べ物で、ビタミンやミネラルの栄養素では、葉酸・ナイアシン・ビタミンB1・モリブデン・マグネシウム・銅・カリウム・亜鉛が豊富。”
腹持ちが良く 【水分】も豊富75%
【食物繊維】が 【善玉菌】を増やす
【ビタミン】が 若返り 疲労回復
エネルギー代謝を良くする
皮膚 粘膜の再生 利尿作用
血糖値が上がりにくい
そして
世界三大穀物！！
なんだか とっても体に良さそう😃💖
しかも 沢山生産されている🌽🌽🌽
なるほど～👀
だから オススメなんですね💡
大豆
“大豆たんぱく質は、植物性たんぱく質の中で最も動物性たんぱく質に近い良質のたんぱく質です。
必須アミノ酸をバランスよく含み、牛乳や卵のたんぱく 質に負けないくらい栄養価が高いため、大豆は「畑のお肉」と呼ばれるようになりました。
しかも、消化吸収がよく、体内で利用されやすいことも特長です。”
豆腐 味噌 醤油 ……
昔ながらの食ですね🍀😌🍀
～出来る限り 出来る事をして
心は 豊かに 穏やかに🏞️～
この冬を 乗り越えましょう🎵オー✊
(早速クックパッドで調べなくちゃ😁)
✨✨世界中に 善玉菌が 広がり健康な人が増えますように✨✨
