最近自炊の回数が減っています。以前はせっかく米があるのでほぼ自炊だったのですが、就職以降買い食いが増えて、そのまま引きずっている感じです。そのせいか便秘気味になったり栄養バランス悪化のサインが。
コンビニでも安く栄養のあるものが食べれないかと考えたら、袋入りで売ってるおでんが目につきました。
何気におでんって完全食のような気がします。コンビニおでんは1つ100円ぐらいしますが、袋入りで7~8つ200円のがあったのでコスパも良いです。
こちらはちょっと前までミニストップで売ってたミックスナッツ。
300gで298円。カロリーは1つ1300キロ程度でナッツなのでたんぱく質や食物繊維も豊富。中国産が多いのが気になりますが、これもコスパ最強の栄養食でした。歯が弱い自分にはちょっと食べるのが怖かったですが。
過去形なのは、ちょっと前コンビニ行ったら無くなってたからです。コンビニは商品の変りが早いですね。撤廃されたと思った酔い止め代わりのグレープフルーツドリンクが復活してましたし。
