ゴールデンウィークは9連休なだが、休みにはいってメンタル不調気味であることが体感され始めた。具体的にはただでさえ少ない口数が減ることと少し複雑レベルの文章が頭に入ってこなくなったり考えたりできなくなること。またベッドにゴロゴロして何もできない状態でいる時間が長くなる。4年前に今の薬を飲み始めてからはほとんど起きなかったのだが、その薬でも対応しきれない程度に悪化したみたいだ。
原因がよくわからないことがほとんどなのだが、今回はいろいろある。
-- 通勤再開により実質的な職場異動状態に曝される
(在宅勤務だったため異動による人間関係変化があいまいだったものが顕在化した)
-- 面倒な会議が続いていた
-- また上司が交代する
-- 上司交代を受けた長めの面談
つまるところ人間関係の刺激が強過ぎて疲れ果てたのだろうと思う。対策はひたすら休むこと、具体的にはゴロゴロすること。幸いにして長い連休なので、その間に何とかしたいところ。
