月間走行距離は、327.0km。
一気に涼しくなり、上手く練習を積めるようになってきました。
㌔3分30秒のペーランは、10000mが1回(織田フィールド)、12000mが2回こなすことができ、
30km走も㌔3分50秒でこなせ、江戸陸ナイターではペースをコントロールして5000m16分13秒で走れた。
3週目までは、ほぼ完璧に練習を積めたと思う。
最後の週だけ、10/24(月)にポイント練習を大外しし、水戸マラソンでも練習のつもりで余裕を持って走るつもりが撃沈した。
少し凹んでますが、練習は確実に積めていたと思う。
少し休んだら、11月はより真剣により強度を高めて練習していこうと思う。
そうしないと今シーズンは2時間34分まで届かなそう。
気持ち切り替えてやっていきます。
以上。
