ナスカ
民間資格「熱中症対策アンバサダー」で、元取材ライター。
持病の影響で熱中症になりやすいため、12年以上にわたり対策グッズを自腹で購入してレビュー。本当に効果があったものだけを発信している。
こんにちは「熱中症対策アンバサダー」(民間資格)で、元取材ライターのナスカです。
今回は「子供と大人が外で使える、コンパクトな熱中症対策グッズ2025」をテーマに、2025年のおすすめランキング7選をお届けします！
実は私は持病があり、一般の方より2倍、熱中症になりやすい体質です。
自分の購入履歴をさかのぼると、2013年から本格的に「熱中症対策グッズ」を購入していました。
この12年間で「これは本当に手放せない！」と、心から思ったものだけを厳選。
熱中症対策アンバサダーとしての知識と、実際に使った正直レビューをまとめましたので、ぜひ最後まで読んで厳しい夏を乗り切ってください！
- １、【第1位】ピーコック氷のう｜首・頭・脇を冷やして即クールダウン
- ２、【2位】マジクール｜大人も子供も首元ひんやり
- ３、【３位】東レ・サマーシールドの日傘（COKAGE＋）｜最強の持ち運べる“日陰”
- ４、【４位】アイスノン枕｜睡眠の質を上げて、翌日の熱中症を防ぐ
- ５、【５位】アイブレラ｜“目から入る暑さ”を防ぐ高機能サングラス
- ６、【６位】小型扇風機｜1台4役の進化系ハンディファン！
- ７、【７位】ヘッドクール｜日傘がさせない時のお助けアイテム
- ８、【番外編】熱中症対策グッズ選びで学んだこと
- ９、【まとめ】熱中症対策グッズで、2025の夏を安全に乗り切ろう！
１、【第1位】ピーコック氷のう｜首・頭・脇を冷やして即クールダウン
第1位は、ピーコックの「持ち運べる氷のう」です！
2024年にSNSで話題になってから、ずっと気になっていた商品。
実際に使ってみて、その冷却性能と使い勝手の良さに感動しました。
写真左からMサイズ・Sサイズ
価格はサイズによりますが、¥2,000〜¥3,000ほどで購入可能。
繰り返し使える手軽さと、コンパクトで持ち運びやすい点が決め手でした。
小学4年生の息子にSサイズを買ったところ、「8時間経ってもまだ冷たい！」と大喜びで、下校時までしっかり役立っています。
①【ピーコック氷のう】特徴と使い方
ピーコック氷のうが、なぜおすすめなのか？
「特徴と使い方」について、分かりやすくまとめました。
１、驚異の保冷力：魔法瓶の技術で、冷たさが約8時間も持続。
２、確実な冷却：水を入れて凍らせるだけ。「頭・首・脇」など太い血管を直接冷やせる。
３、子供にも安心：肌に触れる部分は、冷たすぎないシリコン素材で安全。
４、手入れが簡単：使用後は水を捨てて乾かすだけ。
５、選べる3サイズ：
Sサイズ(70mL・約12cm)：子供・局所冷却用に
Mサイズ(150mL・約15cm）：首や頭にちょうど良いサイズ
Lサイズ(295mL・約23cm）：スポーツ後・広範囲を冷やしたい方に
(我が家は子供はランドセルに入るS、私はMを愛用中！)
６、選べる3カラー：ホワイト・ブルー・パウダーピンクの3色展開。
(我が家は、子供も私もブルーを選択)
②【正直レビュー】ピーコック氷のうを使った感想と家族の口コミ
私は「Mサイズ」を仕事のカバンに入れて、持ち歩いています。
正直、使う前は「荷物になるかな？」と心配でしたが、350mlの水筒とほぼ同じ“高さ&重さ”にて、全く気になりませんでした。
特に役立つのが、主に駅のホームや屋外での待ち時間。
さっと取り出して首筋や脇の下を冷やすだけで、体感温度がグッと下がります！
魔法瓶構造のおかげで、夕方の帰宅時でも氷が残っているのには本当に驚きました。
１日中頼りになる、「お守り」のような存在ですね♡
夫（40代）の口コミ
男性が持っても違和感のないシンプルなデザインが良い
水筒と同じ円形でスリムなので、ビジネスバックの隙間に入る
上司に「ゴルフに良さそうだな」と褒められた
子供（小学生）の口コミ
ランドセルの中でも邪魔にならない
氷で冷やすみたいに、すごく冷たくて気持ちいい！
学校から帰るときも、まだ凍っているのが嬉しい
熱中症対策アンバサダーの観点からも、いざという時に「氷で直接体を深部から冷やせる」という点は非常に重要です。自信を持っておすすめします！
③ピーコック氷のうは、どこで購入できるの？
私は楽天で、購入しました！
Amazonやヤフーショッピングでも取扱いがあります。
350mlのペットボトルを置いて比較・中はステンレス素材
口コミ評価順の「楽天市場・Amazon・ヤフーショッピング」で、リンク先です！
リンク先の検索窓に「Sサイズなら70ml・Mサイズなら150ml・Lサイズなら295ml」と追加入力して、再検索して見てください♪
以上、「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング1位」の、ピーコック氷のうでした♡
２、【2位】マジクール｜大人も子供も首元ひんやり
第２位は、マジクール（大人用・子供用あり）です！
マジクールは、水を含ませるだけで冷感が持続する「ネッククーラー」
濡らしたタオルを首に巻いたような、自然な涼しさが長時間持続♡
「しろくまのきもち」など、他社製品も色々試しましたが、冷たさの持続力ではマジクールが1番でした。
①ネッククーラーの特徴と使い方
水を含むと中の特殊ポリマーが膨らみ、その気化熱で首元を冷やす仕組みです。
使い方と注意点をまとめました。
１、特徴：肌に優しいコットン100%で、抗菌防臭仕様。
1,000円台とリーズナブルで、繰り返し使えるので経済的です。
２、使い方：水に浸すだけで、冷たさが最大20時間も持続。
・1番簡単なのは、洗面所に栓をして5分ほどつけ置き
・使う前に冷蔵庫で30分ほど冷やすと、さらに冷感アップ！
・ポリマーの膨らみが偏ったら、指で均一に移動させる
・そのままだと服が濡れるので、乾いた布で軽く拭く
３、冷たさ復活のコツ：冷感が弱まったら、もみほぐすor再度水に浸すと冷たさが復活。
４、注意点：冷凍は破損の原因になるのでNG。
また、濃い色は白い服への色移りに注意。
５、手入れが簡単：使用後は中性洗剤で手洗いをして、陰干しで乾燥。
ポリマーが膨張しているため、完全乾燥までには数日かかる。
６、豊富な種類：ネッククーラーの色・長さなど種類が豊富
（大人用・子供用あり）
私はキッチンボウルに水を張り、冷蔵庫に入れて30分ほど置きます
②【正直レビュー】マジクールを使った感想と家族の口コミ
私は持病で熱中症になりやすいため、10年以上いろいろなネッククーラーを試しました。
マジクールが1番ポリマーの膨らみが良くじんわりとした冷たさが長持ち。「冷感持続20時間」というのも、大げさではないと実感しています。
私はひと夏に何度も使うので、翌年にはやや膨らみにくく感じることも。
毎年の買い替えが、ベストです！
夫(40代)の口コミ
通勤電車でも、首元が冷たくて助かる。
たまに倉庫で半日作業するが、以前の「濡れタオル」よりずっとひんやり。
冷たさが弱まっても濡らせば復活するので、買ってよかった。
子供(小学生)の口コミ
マジックテープで、自分でも着け外しできる。
冷たくなくなったら、学校の水道で濡らすとまたひんやり。
クラスの子も持っていた
1位の氷のうが「点」で冷やす集中ケアなら、マジクールは「面」でじんわり冷やす常時ケア。首に巻いたまま動けるので、シーンでの使い分けが最強です♡
③マジクール(大人用・子供用）はどこで購入できるの？
私は、ネッククーラーを「楽天」で購入。
2025年は、下記６種類のラインナップがあります。
１、ネッククーラー・レギュラー（全4種類）
定番の首に巻くタイプ
２、ネッククーラー・EX（全2種類）
大きめサイズで、私はコチラを購入！
３、スカーフ（全8種類）
長めで結び方をアレンジできるタイプ
４、さらさらマジクール（全3種類）
ワイシャツの襟に入れるタイプで、ビジネスシーンに
５、キッズ（全7種類）
６、おんなのこ（全4種類）
私はシンプルなネイビーを、毎年購入。
小学生の息子は、ドット柄を愛用。
キッズのほか、「おんなのこ」のラインナップもあり♡
（子供用はリンク先の検索窓に「キッズ」「おんなのこ」「EX(大きめサイズ)」と、追記して検索）
以上「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング2位」の、ネッククーラーでした♡
３、【３位】東レ・サマーシールドの日傘（COKAGE＋）｜最強の持ち運べる“日陰”
第3位は、東レの特殊生地「サマーシールド」を使った日傘(COKAGE＋)です！
「日傘なんてどれも同じでしょ？」と思っている方にこそ、ぜひ試してほしい逸品。
まるで木陰に入ったかのような涼しさに驚くはずです！
2024/07/23と2025/07/29に、TBSテレビ「マツコの知らない世界」で紹介され、性能が話題になりました♡
私は、2024/07/23に「マツコの知らない世界」で紹介されたCOKAGE＋木手元ジャンプ式2段折・55cmを予約購入！
2025/07/29で「マツコの知らない世界」で紹介された日傘はCOKAGE＋ACTIVE3段折の耐風・55cmです。
熱中症対策には、体を冷やすだけでなく「太陽光と熱を浴びない」ことも重要。
その点で、この日傘は最強の”持ち運べる日陰”です♡
①【東レ・サマーシールドの日傘（COKAGE＋）】の特徴
東レが開発した特殊生地「サマーシールド」の驚きの性能をまとめました。
１、遮光率100%・UVカット率100%：光も紫外線も全く通しません。
２、驚異の遮熱率61%(通常の日傘は35%)：特殊な三層構造で太陽熱を強力にカット。傘の下はマイナス4℃以上涼しくなるという実験結果も！
３、照り返しを吸収：傘の内側の特殊フィルムが、地面からの反射光を吸収するため、顔や肌へのダメージを守ります。
４、晴雨兼用：高い撥水性も備え、急な雨でも安心。
②【正直レビュー】東レ・サマーシールドの日傘（COKAGE＋）感想
「マツコの知らない世界」を見て、すぐに購入して使った私の正直な感想です。
1番感動したのは「体感温度が明らかに違う、まさに-4℃」という体感！！！
普通の日傘と比べて、日陰の涼しさがワンランク上です。
また真夏に外を歩くと、日差しで肌がジリジリ痛くなりますよね？
その「日差しの痛さ」が完全になくなります！
あの不快感がなく、木陰の下を歩いている感覚♡
日傘に小型扇風機(6章目で紹介)を装着！
日傘1枚で、体力の消耗が全然違うことに、感動しました！
ただ高性能のため、軽量タイプの日傘に比べると少し重さは感じます。
でも、涼しさを1度体験すると、他の日傘には戻れません。
6章で紹介する「小型扇風機」を付けて使うと、さらに快適ですよ！
③東レ・サマーシールドの日傘（COKAGE＋）はどこで購入できるの？
東レの「サマーシールド」生地を使った日傘は、「COKAGE＋（コカゲプラス）」シリーズとして販売中。
長傘タイプや私が購入したワンタッチで開く2段折りタイプなど、種類も豊富なので、チェックしてみてください！
公式サイトと楽天でしか販売はしていないため、私はポイントを貯めたいので楽天で購入♡
夏のシーズンには売り切れが続出するため、再販日をチェックしておくのをオススメ。
【公式】COKAGE＋｜東レサマーシールド
以上、「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング3位」の東レ・サマーシールドの日傘でした♡
４、【４位】アイスノン枕｜睡眠の質を上げて、翌日の熱中症を防ぐ
第4位は、夏の夜の必須アイテム「アイスノン枕」(子供用あり)です！
日中の対策も大切ですが、熱中症対策アンバサダーとして声を大にして言いたいのが、「質の高い睡眠」の重要性！
寝ている間にしっかり体をクールダウン&回復させることが、翌日の熱中症リスクを大きく下げてくれます。
上が大人用・下が子供用のジェルタイプ
就寝時に頭部を冷やすことで体全体の熱を下げ、寝苦しい熱帯夜も快適に眠れます♪
寝苦しくて、夜中に目が覚めることがなくなりましたよ！
アイスノン枕を使うと弱めのエアコンでも眠れるので、自然と節電に。
発熱にも使えるため、我が家は家族に人数分、冷凍庫に用意をしています。
子供と大人におすすめのアイスノン枕！
アイス枕は「寝心地」が大切！
長年の信頼がある白元アースの製品がおすすめです。
１、子供には「アイスノンやわらかフィット」
凍らないジェルタイプのため柔らかく、冷凍庫に入れてもカチカチにならない。
子供の頭に優しくフィットし、冷やしすぎない。
２、大人には「アイスノンソフト」
冷却持続時間は約10時間！
「凍らないゲル」と「凍るゲル」を組み合わせたタイプ。
1晩中、しっかり頭を冷やし続ける。
３、アイスノン枕の使い方
冷凍庫に水平に置いて、8〜10時間冷却してから使用。
タオルを巻いて使う！
４、発熱時のお守りにも
夏の熱中症対策だけでなく、冬の急な発熱時にも大活躍。
1年中、冷凍庫に常備しておくと安心。
５、クーラーが苦手な方に
室温はそこまで下げたくないけど、頭はひんやりさせたい…
電気代の節電にもなる、快眠グッズ。
(子供用はリンク先の検索窓に「アイスノンやわらかフィット」と、追記して検索)
以上「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング第5位」アイス枕でした♡
５、【５位】アイブレラ｜“目から入る暑さ”を防ぐ高機能サングラス
第5位は、アイブレラ (eyebrella)のサングラス。
「目から入る紫外線」は、体全体の疲れの原因になります。
通常のサングラスは紫外線カットのみですが、アイブレラは紫外線・赤外線・ブルーライトもカット。
医師や眼科専門家と共同開発された、”目を守る”ことに特化したアイテムです。
アイブレラヴェールのピンクグレージュ
実際に使ってみて、夏の強い日差しによる頭痛が本当に軽減されました！
軽い・鼻ズレしにくい・小顔・美肌など、嬉しい効果もあります♡
普通のサングラスだと、お店に入るたびに外さないと視界が暗くて不便ですが、アイブレラはレンズの色が薄いので、メガネ感覚でかけっぱなしでOKなのも嬉しい♪
アイブレラ (eyebrella)のサングラスの特徴！
夏はもちろん、日差しがまぶしくなってきた春先・車の中・国内・海外旅行など。
たくさんのシーンで活躍！
１、光をトリプルカット
紫外線99%カットに加え、まぶしさの原因「ブルーライト」や、熱の原因「赤外線」もカット。
光の量全体をおさえるのではなく、まぶしく感じる光(ブルー光線)をカットするので、はっきりとしたクリアな視界になります。
２、日本人女性の骨格・眉ラインにあうように作られたフレームで小顔効果！
お店に並んでいる海外ブラントのサングラスは、欧米人の骨格にあわせています。
日本人にはあわない商品が多いため、「サングラスは苦手…」と思う方が多いんですね。
アイブレラは、日本人女性の骨格にあわせ、小顔効果・顔の立体感アップを目指したフレーム作りをしているので、お気に入りが見つかります。
３、美肌効果も期待できる！
サングラスのレンズの上に、特殊な金属コーティングを施工。
目元の「シミ・シワ・クマ」などを、光の反射でうまくカバーしてくれます。
４、サングラスが鼻からズレにくい！
サングラスは、フレームよりもレンズの占める重さが大きいです。
そのため、重心のバランスが鼻にかかることに。
アイブレラは耳を支てんに前後のバランスを取ることで、前にかかる負担を減らしているため、鼻からズレにくい構造になっています。
５、普通のサングラスよりも、レンズの色が透明なので室内でも違和感なし！
普通のサングラスはレンズの色が濃いため、室内だと視界が暗くなり目が疲れます。また、ファッションとあわせにくいことも。
アイブレラは、普通のサングラスよりも色が透明なので、屋外でも屋内でも使うことができます！
値段は価格は高めですが、性能とデザイン性を考えるとコスパは良い方だと思います。
以上「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング5位」アイブレラでした♡
６、【６位】小型扇風機｜1台4役の進化系ハンディファン！
第6位は、マジクールの小型扇風機 。
小型で軽く、持ち運びに便利な多機能ハンディファン♡
手持ち・卓上・クリップ・マグネットと使い方が自由自在！
あらゆるシーンで涼しい風を届けてくれる、超優秀アイテム。
私はこのファンを日傘に付けたら、顔まわりが涼しくて快適でした♪
両手が空くので子供と手をつないでいる時や、荷物が多い時も大活躍。
小型で軽く、風量もパワフルなので、オススメ！！！！！
小型扇風機(マイファンプラスマルチクリップ)の特徴！
手持ちで使うのはもちろん、外出時・オフィス・キッチン・ベビーカーなど。
多機能ファンのポイントはこちら！
１、驚きの1台4役！あらゆるシーンで大活躍
手持ち、卓上、クリップ、マグネットと、シーンに合わせて使い分けOK。
4つの役割をこなす優れもの！
２、着脱式クリップで「ハンズフリー」が実現！
付属のクリップが本当に便利！
日傘・帽子のツバ・カバンの肩紐・ベビーカーなどに挟むだけで、ハンズフリーで涼しい風を浴び続けらます。
子供との公園遊びなど、両手を空けておきたい時に最適。
３、まさかのマグネット付き！
背面のマグネットで冷蔵庫につければ、夏の暑いキッチンでの料理も快適に。
４、便利な卓上機能（180°角度調整）
デスクに置いて卓上ファンとしても使えます。
ヘッドが180°動くので、自分好みの角度に風を送れるのも嬉しいポイント。
オフィスのデスクや、メイク中の洗面台でも活躍。
５、コンパクトなのにパワフル！風量は4段階
小型でカバンに入れやすいサイズなのに、風量はしっかりパワフル！
弱風から強風まで4段階で調整可能なので、シーンに合わせて最適な風量を選べます。
これだけの多機能さで価格もリーズナブルなので、家族1人に1台ずつ用意するのもアリですね♪
以上「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング6位」、小型扇風機(マイファンプラスマルチクリップ)でした♡
７、【７位】ヘッドクール｜日傘がさせない時のお助けアイテム
第7位は、ヘッドクール 。
帽子の中に入れるだけで、頭をひんやりさせてくれる熱中症対策グッズ。
特に子どもとの外遊びや自転車での移動など、日傘がさせないシーンで大活躍！！！
大人用・子供用があるので、親子で一緒に使えるのも嬉しいポイント。
日傘をさせない小さなお子さんにおすすめ♡
私と息子用に2つ購入・自転車に乗る時に使用
我が家では、自転車に乗る時に親子で使っています！
冷凍庫で凍らせてから使うと、冷たさが格段にアップするので、超おすすめ♡
私が購入したのは水に濡らして冷やすタイプですが、最近は28℃以下で自然に凍る、さらに便利なタイプも出ています。
帽子の中に入れるだけという手軽さが魅力ですが、便利な点と少し不便な点もあったので、正直にレビューしますね！
ヘッドクールの特徴と使い方！
ヘッドクールの特徴は、そのシンプルさと手軽さです♡
子どもとの外遊び・ゴルフやテニスなどのスポーツ・外での作業など。
帽子をかぶるあらゆるシーンで、熱中症リスクを軽減してくれます！
１、ヘッドクールは大きく分けて2種類！
まず、ヘッドクールには2つのタイプがあります。
①従来型▶︎水を含ませて冷蔵庫・冷凍庫で冷やすタイプ
②新型▶︎28℃以下で自然に凍結するタイプ
私は①を使用していますが、②の自然凍結タイプも人気です。
それぞれの特徴を見ていきましょう！
２、私が使っている「水で濡らすタイプ」の特徴
使い方は本体を水に濡らして軽くしぼり、帽子の中に入れるだけ。
さらに強い冷感が欲しい時は、冷凍庫で凍らせるのがおすすめ！
カチカチにならずシャーベット状になり、頭にフィット。
◎メリット：価格が安く、冷凍すればキンキンに冷える。
３、最近人気の「自然凍結タイプ」の特徴
こちらはPCMという新素材でできており、冷凍庫いらず！
冷房の効いた部屋や冷水に置くだけで繰り返し凍ります。
◎メリット：結露しにくく髪が濡れない。
心地よい温度で冷えすぎないため、特に小さなお子さんにおすすめ。
４、【正直レビュー】少し不便な点も…
ヘッドクールは、帽子に固定する機能がありません。
そのため、自転車に乗っている時などに帽子をかぶり直そうとすると、ズレて落ちそうになることがありました…。
帽子をかぶる時に、位置をしっかり決めるのが上手に使うコツです！
５、繰り返し使えて経済的
どちらのタイプも洗って繰り返し使えるので、エコで経済的。
夏のシーズン中、毎日気兼ねなく使えます。
少し不便な点もありますが、それを上回る快適さ！
特に自転車に乗る方には、ぜひ1度試してみてほしいアイテムです。
子供用は、下記リンク先に「ヘッドクール 子供」と入力して検索
以上「熱中症対策グッズ2025・おすすめランキング7位」ヘッドクールでした♡
８、【番外編】熱中症対策グッズ選びで学んだこと
ここでは、私が過去に試して「私の使い方には合わなかった」と感じたグッズと、その経験から学んだ「グッズ選びのポイント」を正直にお伝えします！
１、扇風機付き日傘
私が使ったものは風がそよ風程度で、猛暑の中では物足りませんでした。
→学び：ファン付きグッズは「風量」の口コミを要チェック！
２、冷却ベスト
服の下に着込むと少し着膨れして見え、保冷剤が思ったより早く溶けてしまいました。
→学び：「持続時間」と「装着時のシルエット」も大切！
３、脇アイス
ピンポイントで冷たいのは良いのですが、動くとズレます。
→学び：体に装着するタイプは「フィット感」が命！
４、冷却スプレー・冷却タオル
あくまで「清涼感」を得るもので、体を本格的に冷やすには至らないと感じました。
→学び：「一時的なリフレッシュ用」と割り切って使うのが◎
あくまで、個人的な意見です！！！
私の使い方が悪かったかも知れませんが、ご参考までにm(__)m
９、【まとめ】熱中症対策グッズで、2025の夏を安全に乗り切ろう！
熱中症アンバサダーの私が12年間試行錯誤してたどり着いた「熱中症対策グッズランキング」、いかがでしたでしょうか。
最後に、特におすすめのベスト3をまとめました。
| 順位 | 商品名 | こんな人におすすめ！ |
| 1位 | ピーコック 氷のう | 体を深部から確実に冷やしたい人 |
| 2位 | マジクール | ハンズフリーで常時首元を冷やしたい人 |
| 3位 | サマーシールド日傘 | 太陽光と熱を完全にシャットアウトしたい人 |
「1位 ピーコック氷のう｜ピンポイント冷却で速攻クールダウン」
「2位 マジクール｜水だけで長時間！首元ひんやりスカーフ」
「3位 東レ・サマーシールドの日傘(COKAGE＋)|遮光&UVカット100%」
夏シーズンには売り切れが続出するため、再販日をチェックしておくのがオススメ。
【公式】COKAGE＋｜東レサマーシールド
ここ数年は35℃を超える猛暑日が当たり前です。
熱中症は命に関わりますので、グッズをうまく活用し、無理せず夏を乗り切りましょう！
私自身、油断して倒れかけた経験から、グッズだけに頼らず「こまめに涼しい場所で休む」ことの大切さも痛感しています。ご自身の体を一番に考えてあげてくださいね。
ご質問があれば、インスタグラムのDMやブログのお問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください♡
夏でもマスクが必須な方へ・冷感マスクの記事も書いています↓
karadamajikitsui.hatenablog.com
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