昨日も記事で書いたように、熱でダウンしていた3連休でした。
この期間の朝食も、梨をいくつか口に入れて、食事も終了、そんな日々でした。
食べたなんですね。
夏バテはありません。
お腹が減らないというのが正しいです。
発熱で食欲がなかったのか、薬の副作用か、いろいろ疑念はありますが、とりあえず、最低限食事をして、過ごしていましたが、日曜日の昼に、9歳児ゆうゆうが昼ごはん食べると言うと、居間で横になっている私に、食事作りの担務が回って来ました。
もちろん、発熱していても、食事は私の担務です。
とりあえず、私も食べられそうなものと言えば、麺類です。
食欲はありません。
とりあえず、ここで何か食べておかないと、困ります。
2日続けて、夕飯は食べずに寝ました。
これが良かったのか、悪かったのか不明ですが、睡眠時間を確保しました。
その分、体が痛くて、寝返りか打てなくなっていたほどです。
風邪の症状ですね。
それならばと、薬を飲むのでランチにワンタン麺は、食べよいと思って用意しました。
ラーメンは、平麺の乾麺です。
ワンタンは、市販のスープ付きのモノです。
それに、創味のシャンタンを加えて、味を加味して、ワンタン麺のスープにしました。
青ネギ散らして、シンプルなワンタン麺にしました。
9歳児ゆうゆうも、美味しいと言って食べてくれました。
3人食卓を囲んで食事したのは、何日かぶりです。
私の食べる食事の量を少なくして、作っています。
写真は、嫁の食べる丼です。
そんなこんなで、ここ3日で、2.5kg体重が一気に減りました。
BMI値も、22台後半ですよ。
それでも、BMIの理想値までは、もう2kgの減量が必要です。
あくまでの目安です。
とりあえず、目標が出来ると、頑張ろうと思う単純な中年親父です。
久しぶりにちゃんとした炭水化物を口にしました。
なるべく炭水化物の摂取量減らしていたとはいえ、体調が悪くなっては致し方ないですね。
ますば、きちんと食べることが必要かもしれません。
健康が一番です。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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