今朝も朝の4時15分近くに起床して、5時過ぎ頃に家を出て、1時間ほど散歩してきました。
5時過ぎになると、空も少し明るくなって、後ろから自転車とも接触のリスクが少なくなります。
一応、散歩用の点灯するランプを体に付けています。
5月14日から始まった日に8000歩の散歩です。
突然天命が聞こえて様な気がします。
不思議なことはあります。足腰の衰えが気になって来ました。
ちょうど、そのころです。
朝の散歩も慣れれば、それほどの苦痛はありませんが、毎日の日課にするまでが大変です。
雨の日もあります。
先日の15号の台風の朝も、散歩に出かけました。
少し時間を短縮させました。
午後の夕刻に、残りの歩数を歩いて、日に8000歩は維持できました。
2025年8月の月間レポートです。
平均で 日に10407歩 歩きました。
総距離合計で 223.8ｋｍ 総時間にして 57時間6分です。
毎日歩いたら、1月計算で220ｋｍ歩けるんですね。
少し驚きです。
1日にして、私なら1時間程歩けば、日に8000歩に達します。
とは言え、その時間を日常生活で作るのが大変です。
2駅手前に降りて、歩いても、なかなか6ｋｍ歩く気がしませんからね。
何か空想や瞑想の時間に置き換えると、出来ますからね。
気分転換風に、音楽を聴いたりして、歩くとそれなりに歩けます。
事故に合わないために、耳には密閉しないヘッドフォンを使っています。
ランナーが使うようなタイプです。
後ろから耳に掛けるタイプです。
もちろん、Bluetooth接続で防水タイプです。
私のモットーは、頑張りすぎないことです。
軽い気持ちで続けるだけです。
足腰の老化は、維持するのが精一杯です。
そう思えば、何となく散歩している感じがいいです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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