やっぱり、今朝も、3時半に起きて、4時半から散歩に出ました。
朝から雨の散歩でした。
涼しくいいですが、ロングのカッパを着たら、汗が凄いです。
健康維持、老化の防止と体力の維持を目的にやっています。
とにかく、雨の日も、風の日も、雪の日も頑張ろうと思っています。
やはり、老化は足腰からですよ。
つくづく、実感しております。
歩けば、それだけカロリー消費と足腰の維持に繋がります。
5月14日から、とりあえず、「日に8000歩」を目標に歩いてきました。
今日で、90日連続達成しました。(へとへとですね)
あくまでも、通過点です。
最悪、持病の痛風持ちの私なら、発作が起きたら、それで終了です。
不安定な記録です。
出来るなら、切りのいい「100日」までアクシデントのないように過ごしたい日課です。
雨の日がなかなか大変です。
ロングのカッパに、足元は長口です。
大変歩きにくいです。
それでも、目標を立てたなら、やるしかありません。
無理はしません。
歩けなくなったら、それで終了ですね。
尿酸値にも、ブリン体の多い食材も外しています。
あとは、天に念じるだけです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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