今朝も、3時半に起きて、4時半から散歩に出ました。
5時頃にはすでに気温も高くて、真夏の朝の散歩です。
とにかく、健康維持、老化の防止と体力の維持を目的にやっています。
老化は足腰からと言いますが、これは実感しております。
毎日の日課にしています。
まずは、自分の体力維持です。
歩けば、それだけカロリー消費と足腰の維持に繋がります。
5月14日から「日に8000歩」を目標に歩いてきました。
今日で、85日連続達成しました。
あくまでも、通過点です。
持病の痛風持ちの私なら、発作が起きたら、それで終了です。
不安定な記録です。
今日で終わるか、明日で終わるか、不安との戦いです。
考えても仕方ないです。
まずは、朝起きて、歩けるかどうかを確認する作業から始まります。
兎に角、今日も歩けた時代です。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
総索引 https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/35343705
