今朝もは早から、3時半に起きて、4時半から散歩に行きました。
毎日の事とは言え、すでに気温も高くて、真夏の朝の散歩です。
健康維持、老化の防止と体力の維持を目的にやっています。
老化は足腰からと言いますが、これをつくつぐくと実感しております。
使わない臓器は衰えると言います。
確かに、足腰もそうですね。
暑いからと言って、家に閉じこもっても、体力の維持には、健康的な意味からは、いいとは言えません。
とは言え、暑い最中の外出は、危険です。
外は、熱中症の危険が大きいですからね。
若くてもそうなのですが、年寄りはもっと危険です。
まずは、自分の体力維持です。
天の啓示?を受けて、5月14日から日に8000歩を目標に歩いてきました。
今日で、80日連続達成しました。
あくまでも、通過点です。
過信もいけませんし、慢心もイケません。
とは言え、持病の痛風持ちには、発作が起きたら、それで終了です。
不安定な暫定的な記録です。
気温が暑くなって、血液の水分が少なくなって、血中の尿酸値が、バク上がりしています。
風前の灯状態です。
毎日が不安ですが、とりあえず、朝の散歩を毎日の日課にしています。
善男子としては、この一歩一歩が、きっと長安に通じていると信じて歩むしかありません。
楽な方法はないですからね。
健康維持も、特別な方法でなく、地道に続けることだけです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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