週末、嫁が朝から何か作っています。
この雰囲気なら、パンかピザです。
9歳児ゆうゆうも手伝ってくれています。
父は朝から散歩に行くのは、日常のことです。
朝の8000歩は、老いた体を維持するための足腰の衰えに抗います。
70分ほど歩くと、ほぼほぼ8500歩程になります。
気分が乗れば、9000歩近くまで歩みを進めることもあります。
朝に玄関菜園のトマトに水をやって、トマトを朝ごはん分だけ収穫して、朝ごはんに食べています。
家に帰るのが、午前5時半過ぎです。
トマトの世話をして、部屋の中に入るのが、5時50分頃、Wii Fit U で体重とBMI値の計測などしています。
日に200キロカロリーの散歩なので、30日で゛6000キロカロリー消費しますので、1ｋｇは6000キロカロリーなので、1ヶ月で1kg体重が減る目算です。(計算上)
それから、キッチンで朝ごはんの用意をします。
この日の朝は、ご飯でした。
朝ごはんは、6時ころに食べます。
その後に、嫁が何か始めました。
この日は、ピザでした。
鉄板のままのカレーミックスピザです。
アツアツの鉄板は、危険です。
9歳児ゆうゆうも、もっと小さい時に、この鉄板に触れて、「羹に懲りてなますを吹く」の状態です。
トラウマでしょうね。
嫁が、鉄板の上で取り分けてくれます。
飲み物は、昼からの予定は無かったので、キンミヤのレモンソーダ割りです。
カレーピザによく合います。
発泡酒もありましたが、日に1本の予定ですので、夜に飲みのした。
久しぶりの昼飲みです。
いいもんです。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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