今朝も3時半過ぎに起床して、4時過ぎには散歩に出かけてきました。
正直、4時過ぎは夜明けで、暗い場所も多いです。
突然、後ろからライトも点けない高速走行の自転車にも遭遇して、いろいろと気を付けます。
外套のある場所を歩くようにしています。
いよいよ、5月14日から始めた「日に8000歩」の散歩も、今日の段階で連続達成記録は50日になりました。
朝も早起きになって、足腰もよく動いています。
少し少し健康的な暮らしになっているようにも思えます。
体重も少し減りました。
夜9時半まで、遅くても午後10時までには寝るようにしています。
朝の散歩に合わせて暮らしています。
すでに、午前中から眠いです。
結局、午前2時過ぎから何度も目が覚めて、時間確認しているので、スマートバンドの起床時間は、3時過ぎです。
布団の中に居て、3時半に本格的に起き上がった次第です。
スマホの音楽や話芸を聴きながら、歩いています。
いつも聞かない音楽も聴くこともあって、それも楽しいです。
最近毎日聴いてお気に入りなのは、アン・ルイスさんの「あゝ無情」(作詞:湯川れい子,作曲:NOBODY)ですね。
♪きれいでしょ ヒラヒラといい女でしょ見かけより 尽くすタイプね～
いつものはバラード調の穏やかな曲を好みますので、ハイテンポな歌は珍しいですが、このハイテンポが散歩のテンポを上げてくれます。
好きな歌詞が気に入っています。
♪ねえ 私すてきでしょ ケバさがいいでしょ 悪いけどよくモテてます～
アン・ルイスさんが言うと、何ともいいフレーズに聞こえるんですよ。
なんか知らないけど、モテている女性も居られます。
人柄と言うのか、やはり、ケバいのがいいのかもしれませんね。
不思議な歌ですが、散歩をやる気にさせてくれます。
柴田淳さんの歌声にも、癒されています。
朝の散歩は、自分を見直す作業であり、瞑想的思考の時間でもあります。
1日の始まりが、散歩から始まる暮らしも悪くないです。
とりあえず、50日間は連続で続けられているのは、ありがたいです。
健康維持に頑張りすぎない程度に、やるようにしています。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
「日に8000歩 散歩の軌跡」の「ひ」
総索引 https://kantoshoue.hatenablog.com/entry/35343705
