5月14日から、気持ちを切り替えて、健康に注視しようと、朝から「日に8000歩」の散歩を目標にして、続けています。
朝は4時過ぎに起きて、5時前には、散歩へと歩き始めています。
朝に一つの区切りの通過点を過ぎました。
とりあえず、今日で30日続いてます。
それも、毎日8000歩以上散歩して、連続達成記録が３０日です。
あくまで通過点です。
続けることは、それなりの努力が必要です。
私は深く事を考えずに、日々のルーティーンにして、いろんなことを思いながら、音楽を聴きながら、落語を聞きながら、時には考え事、時には何も考えずと瞑想的な時間を過ごしています。
時間は、1時間5分～10分程度、休憩せずに歩いています。
雨の日は、ロングのカッパと長靴は着用して、散歩しています。
このペースなら、今のところ苦痛はありません。
何だか続けて行けそうな予感です。
決まった固定コースを2回歩けば、ほぼほぼ8000歩を越えるようになるのです。
続けて行きやすくするために、シンプルなシステム作りに成功しています。
とりあえず、健康の為に朝の8000歩の散歩を続けます。
ありがたいことです。
親子３人のささやかな暮しに感謝して暮させて貰っています。
ありがたいことです。
ささやかな「よかった」を探せて暮させてもらっています。
ありがたいことです。
日々の暮らしの中、心の三毒を廃し、平穏無事に暮らしたいです。
神仏に手を合わせて、感謝して暮らさせてもらっています。
ありがたいと感謝です。
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