今朝はかなり前腿の筋肉痛が和らぎほぼ痛みが無くなりジョグのペースも少しずつ戻ってきました。
レース当日のケア、その後の再開を無理せず緩くやってきたのが良かった様です。
今までがいかに適当だったか…w
まだ少し脚の重さは残っていますが今週は無理せずジョグで繋ぎ来週からトレーニングを再開します。
そういえば勝田マラソン。
40代の部では8位だった様です。
ソコソコ頑張った方だと思いますが、まだまだ上には上がいますね。
順位を狙ってどうこうというのは無いので、あくまでもただの結果ですけど。
とは言えPB更新して結果的に上位だったら嬉しいですね。
大阪マラソンはさらに猛者が集うと思うのであくまでも自分との闘いに徹します。
あとは今回の前後半のタイム。
前半ハーフ：1時間16分58秒
後半ハーフ：1時間16分30秒
ほぼイーブンと見て良いですが、気持ちネガティブスプリット。
久しぶりのネガティブでした。
まだまだやれますね😃
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